В данном разделе Вы можете ознакомиться с материалами по профилактике различных заболеваний, узнать о новых тенденциях в этой области, пополнить свои знания о методах самоконтроля и самопомощи при различных состояниях и заболеваниях, узнать о факторах риска развития неинфекционных заболеваний, получить рекомендации по разным аспектам здорового образа жизни, отказу от вредных привычек.
Будь здоровы! Стремитесь к здоровью! Надеемся, что мы поможем Вам в этом!
Профилактика рака легких
Рак легких – это злокачественное онкологическое образование, развивающееся из пораженного эпителия легких. Cмертность от этого ракового заболевания высока и составляет около 85% от числа заболевших. Рак легких занимает первое место по распространенности у мужчин и женщин среди злокачественных заболеваний.
Факторы риска рака легких. Основные факторы риска связаны с окружающей средой. Ряд факторов относится к жизненным привычкам человека.
-
Курение табака вызывает 8 из 10 случаев рака легкого. Некурящие люди, вдыхающие дым табака (пассивное курение), также имеют повышенный риск рака легкого. Если один из супругов курит, то риск возникновения рака легкого у второго некурящего повышается на 30% по сравнению с некурящей парой.
-
• Вредные условия труда.
• Тальк может повысить риск рака легкого у тех, кто добывает его или работает с ним.
• Асбест является еще одним фактором риска рака легкого.
• Радон является радиоактивным газом, возникающим в результате естественного распада урана.
• Марихуана.
• Туберкулез и некоторые виды воспаления легких часто оставляют после себя рубцы, и эти рубцы могут повысить риск развития рака легкого.
• Личный или семейный анамнез. Если вы перенесли рак легкого, то имеется повышенный риск возникновения другой злокачественной опухоли легкого. У братьев, сестер и детей лиц, перенесших рак легкого, незначительно повышен риск той же формы рака.
• Диета с низким содержанием фруктов и овощей может повысить риск рака легкого у людей, находящихся под воздействием табачного дыма. Предполагают, что яблоки, лук и некоторые другие фрукты и овощи обладают защитным эффектом против рака легкого
Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.
Питание
Питание должно быть регулярным, сбалансированным.
-
В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
-
Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
-
Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
-
В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
-
Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
-
Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.
Образ жизни
Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
-
Откажитесь от курения и алкоголя.
-
Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
-
Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
-
При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
-
Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
-
Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
-
Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
Вторичная профилактика рака легких
Вторичная профилактика — это регулярные обследования, которые нужно проходить, чтобы выявить онкологию на ранней стадии, если она появится.
Ежегодно проходить обследование необходимо:
-
Тем, кто курит.
-
Людям старше 55 лет.
-
Работникам вредных производств.
-
Тем, кто долго живет в районах с экологически неблагоприятной обстановкой, с сильно загрязненным воздухом.
В России все взрослые люди ежегодно должны делать флюорографию.
Как снизить риск рака легких? Основной причиной рака легких является курение.
Наилучшим способом предотвращения рака легкого является отказ от курения и пребывания около курящих людей. Если Вы уже курите, то должны постараться избавиться от этой пагубной привычки. Избегайте нахождения в помещениях, где курят.
Существуют разные средства отказа от курения, включая никотин-заменяющим препараты и помощь психолога.
Будьте здоровы!
Уважаемые пациенты!
ГБУЗ АО «Городская поликлиника № 5» (далее - ГБУЗ АО «ГП №5) информирует вас, что 27.05.2023 с 09.00 до 13.00 на базе поликлинического отделения № 1 ГБУЗ АО «ГП №5» (по адресу: ул. Яблочкова, 26) пройдет «День открытых дверей» под лозунгом «Суббота для здоровья», посвященная профилактике артериальной гипертонии и её осложнениям (гипертонические кризы, инфаркт миакарда, нарушения мозгового кровообращения, сердечная недостаточность, поражения почек- нефросклероз).
27.05.2023 всё прикрепленное население к ГБУЗ АО «ГП №5» будут принимать без предварительной записи по предъявлению паспорта и полиса врачи: терапевты, эндокринолог, кардиолог, офтальмолог, врачи-функциональной диагностики. С пациентами проведет профилактическое консультирование заведующий отделением медицинской профилактики.
В рамках мероприятия можно будет пройти диспансеризацию, углубленную диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр; сделать профилактическую вакцинацию против новой коронавирусной инфекции (COVID-19).
Cчастье - это, прежде всего, здоровье!
Ждем вас!
Уважаемые пациенты!
ГБУЗ АО «Городская поликлиника № 5» (далее - ГБУЗ АО «ГП №5) информирует вас, что 11.02.2023 с 09.00 до 13.00 на базе поликлинического отделения № 1 ГБУЗ АО «ГП №5» (по адресу: ул. Яблочкова, 26) пройдет «День открытых дверей» под лозунгом «Суббота для здоровья», посвященная профилактике сахарного диабета и его осложнений (нарушения мозгового кровообращения и инфаркт миокарда, ретинопатия, нефропатия, деменция).
11.02.2023 всё прикрепленное население к ГБУЗ АО «ГП №5» будут принимать без предварительной записи по предъявлению паспорта и полиса врачи: терапевты, эндокринолог, кардиолог, офтальмолог, врачи-функциональной диагностики. С пациентами проведет профилактическое консультирование заведующий отделением медицинской профилактики.
В рамках мероприятия можно будет пройти диспансеризацию, углубленную диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр; сделать профилактическую вакцинацию против новой коронавирусной инфекции (COVID-19).
Cчастье - это, прежде всего, здоровье!
Ждем вас!
В Женской консультации ГБУЗ АО "ГП № 5" функционирует «ШКОЛА БЕРЕМЕННЫХ».
Последний четверг каждого месяца в 13:00
Запись осуществляется в регистратуре Женской консультации по адресу: СУН-ЯТ-СЕНА,43А
Темы:
1. «Анатомо-физиологические изменения в организме матери во время беременности».
2. «Подготовка к «родам без страха»».
3. «Гигиенические правила в период беременности».
4. «Грудное вскармливание»
В Женской консультации ГБУЗ АО "ГП № 5" осуществляет прием Врач-психолог: Веселова Людмила Владимировна
по адресу: СУН-ЯТ-СЕНА,43
ЧАСЫ ПРИЕМА: ВТОРНИК С 15:00 -17:00
по адресу: УКРАИНСКАЯ,5
ЧАСЫ ПРИЕМА: ЧЕТВЕРГ С 15:00 - 17:00
Запись на прием осущетсвляется в регистратуре
(ОНМК) Острое нарушение мозгового кровообращения
(ОСН) Острая сердечная недостаточность
Первая помощь при сердечном приступе
Предупреди тепловой и солнечный удар(16-11)
Профилактика онкологических заболеваний
Памятка для детей по профилактике гриппа и ОРВИ
Памятка для населения по профилактике гриппа и ОРВИ
11 сентября -Всероссийский День трезвости
15 октября – Всемирного дня борьбы с раком молочной железы
10 достоверных фактов о курении
Вакцинация от пневмококковой инфекции
7 апреля - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ
Корь, краснуха, эпидемический паротит
Острая сердечная недостаточность (ОСН)
Острое нарушение мозгового кровообращения.Что делать?
14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом...
Факторы риска неинфекционных заболеваний
|
Ссылки на видеоролики |
||
|---|---|---|
Социальный ролик о диспансеризации |
||
Социальный ролик о вакцинации |
||