Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

 

ПРОБЛЕМЫ ЭНТЕРОВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ

И КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАРАЖЕНИЯ

 

Проблема энтеровирусной инфекции особенно актуальна в летний период, когда наблюдается подъем заболеваемости среди населения за счет активизации наиболее распространенных путей передачи инфекции:

• водного (купание в открытых водоемах, в плавательных бассейнах с недостаточным обеззараживанием воды, употреблением в питьевых целях некипяченой воды);
• пищевого (употребление в пищу ягод, фруктов и  овощей без тщательной обработки);
• контактного (через грязные руки, предметы быта, игрушки и т.д. – при несоблюдении правил личной гигиены);
• воздушно-капельного (в местах массового скопления людей, в т.ч при переездах в общественном транспорте).

Заболевание вызывают энтеровирусы, которые очень устойчивы во внешней среде: они хорошо переносят низкие температуры; до 18 дней выживают в водопроводной воде, до месяца в речной воде; до двух месяцев - в очищенных сточных водах.

Источником инфекции является только человек - больной или здоровый носитель. Вирус обнаруживается в фекалиях, а так же отделяемом ротоглотки и носоглотки. Чаще чем взрослые болеют дети, причем чаще дошкольного возраста. Маленькие дети заражаются при попадании в их организм даже небольшого количества вирусов с водой или с пищей; заболевание у них развивается быстро и остро. Среди населения энтеровирусные инфекции нередко вызывают вспышки с вовлечением в инфекционный процесс людей разных возрастных групп и социальной принадлежности.

К факторам, способным передать инфекцию, относятся: вода, фрукты, овощи, грязные руки, игрушки, предметы обихода, объекты внешней среды.

Энтеровирусы, попадая в организм человека, могут поражать сразу многие органы и ткани: центральную и периферическую нервную систему, сердце, легкие, печень, почки, желудочно-кишечный тракт, кожу, органы зрения. Наиболее распространенными поражениями являются: серозный вирусный менингит, энтеровирусная лихорадка или «летний грипп», энтеровирусная диарея, геморрагическое поражение конъюктивы.

Наиболее тяжело протекает серозный вирусный менингит, основными симптомами которого являются: резкая головная боль, головокружение, повторная рвота, мышечные боли, иногда, особенно у детей раннего возраста, боли в животе, резкое повышение температуры тела. При появлении указанных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу.

Как избежать заражения энтеровирусной инфекцией? Чтобы уберечь себя и своих детей от энтеровирусной инфекции надо соблюдать элементарные правила личной гигиены: тщательно мыть руки перед кормлением ребенка, после посещения туалета, перед приемом пищи. Кроме того, необходимо тщательно мыть овощи, фрукты, ягоды, ополаскивая их кипяченой водой.

Несмотря на жаркое лето, категорически запрещается купание во всех открытых водоемах, т.к. практически все открытые водоемы инфицированы энтеровирусом.

Учитывая возможную передачу энтеровируса воздушно-капельным путем, необходимо соблюдать масочный режим при возникновении в коллективе или в семье случая заболевания энтеровирусной инфекции. Помещения необходимо тщательно проветривать и не менее 2 раз в день проводить влажную уборку.

ПОМНИТЕ, ЧТО ЗАБОЛЕВАНИЕ

ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ,

СОБЛЮДАЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ,

ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.

 

 

 

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

 

 

 

Материал подготовлен  отделом

подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

2018г.

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

 

ПРОБЛЕМЫ ЭНТЕРОВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ

И КАК ИЗБЕЖАТЬ ЗАРАЖЕНИЯ

 

Проблема энтеровирусной инфекции особенно актуальна в летний период, когда наблюдается подъем заболеваемости среди населения за счет активизации наиболее распространенных путей передачи инфекции:

• водного (купание в открытых водоемах, в плавательных бассейнах с недостаточным обеззараживанием воды, употреблением в питьевых целях некипяченой воды);
• пищевого (употребление в пищу ягод, фруктов и  овощей без тщательной обработки);
• контактного (через грязные руки, предметы быта, игрушки и т.д. – при несоблюдении правил личной гигиены);
• воздушно-капельного (в местах массового скопления людей, в т.ч при переездах в общественном транспорте).

Заболевание вызывают энтеровирусы, которые очень устойчивы во внешней среде: они хорошо переносят низкие температуры; до 18 дней выживают в водопроводной воде, до месяца в речной воде; до двух месяцев - в очищенных сточных водах.

Источником инфекции является только человек - больной или здоровый носитель. Вирус обнаруживается в фекалиях, а так же отделяемом ротоглотки и носоглотки. Чаще чем взрослые болеют дети, причем чаще дошкольного возраста. Маленькие дети заражаются при попадании в их организм даже небольшого количества вирусов с водой или с пищей; заболевание у них развивается быстро и остро. Среди населения энтеровирусные инфекции нередко вызывают вспышки с вовлечением в инфекционный процесс людей разных возрастных групп и социальной принадлежности.

К факторам, способным передать инфекцию, относятся: вода, фрукты, овощи, грязные руки, игрушки, предметы обихода, объекты внешней среды.

Энтеровирусы, попадая в организм человека, могут поражать сразу многие органы и ткани: центральную и периферическую нервную систему, сердце, легкие, печень, почки, желудочно-кишечный тракт, кожу, органы зрения. Наиболее распространенными поражениями являются: серозный вирусный менингит, энтеровирусная лихорадка или «летний грипп», энтеровирусная диарея, геморрагическое поражение конъюктивы.

Наиболее тяжело протекает серозный вирусный менингит, основными симптомами которого являются: резкая головная боль, головокружение, повторная рвота, мышечные боли, иногда, особенно у детей раннего возраста, боли в животе, резкое повышение температуры тела. При появлении указанных симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу.

Как избежать заражения энтеровирусной инфекцией? Чтобы уберечь себя и своих детей от энтеровирусной инфекции надо соблюдать элементарные правила личной гигиены: тщательно мыть руки перед кормлением ребенка, после посещения туалета, перед приемом пищи. Кроме того, необходимо тщательно мыть овощи, фрукты, ягоды, ополаскивая их кипяченой водой.

Несмотря на жаркое лето, категорически запрещается купание во всех открытых водоемах, т.к. практически все открытые водоемы инфицированы энтеровирусом.

Учитывая возможную передачу энтеровируса воздушно-капельным путем, необходимо соблюдать масочный режим при возникновении в коллективе или в семье случая заболевания энтеровирусной инфекции. Помещения необходимо тщательно проветривать и не менее 2 раз в день проводить влажную уборку.

ПОМНИТЕ, ЧТО ЗАБОЛЕВАНИЕ

ЛЕГЧЕ ПРЕДУПРЕДИТЬ,

СОБЛЮДАЯ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ,

ЧЕМ ЛЕЧИТЬ.

 

 

 

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!

 

 

 

Материал подготовлен  отделом

подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

2018г.

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

 

АСТРАХАНСКИЕ  КЛЕЩЕВЫЕ ПЯТНИСТЫЕ ЛИХОРАДКИ.

 

В последние годы медицинскую службу области беспокоит новая инфекционная болезнь под названием «Астраханские клещевые пятнистые лихорадки». Это заболевание встречается только в нашей области. В начале оно регистрировалось в одном районе – Красноярском, а сейчас почти

по всей территории области. Наиболее часто это заболевание регистрируется  в Красноярском, Наримановском, Приволжском районах и в г. Астрахани

Сезон заболеваемости начинается с апреля-мая. Астраханские клещевые пятнистые лихорадки относятся к природноочаговым территориям. Протекает эта болезнь с выраженными симптомами лихорадки, обильными кожными высыпаниями на туловище, верхних и нижних конечностях, включая ладонные и подошвенные поверхности. Больных беспокоит боль в мышцах, суставах.

Часто болеют мужчины трудоспособного возраста. Дети заболевают в 5 раз реже, чем взрослые. Заболевание это регистрируется только в теплое время года. За все время наблюдения не установлено ни одного случая в январе, феврале, марте и ноябре, декабре. Пик заболеваемости приходится на август.

С годами все больше становится больных с тяжелыми формами. Эти больные длительное время (до месяца) лечатся в стационарных условиях. Разработана диагностика и лечение этого заболевания.

Виновником заражения людей является клещ, который в природе встречается на ежах, зайцах, а в домашних условиях на собаках и кошках. Заражаются этой инфекцией после укуса клеща, находясь на рыбалке, отдыхе на природе, на базах отдыха, в пионерских лагерях, работая в поле, на приусадебных, участках.

Укус клеща безболезнен, и его не всегда замечают. До присасывания клеща может пройти  несколько часов. Присасывается клещ в подмышечных и паховых впадинах, на голове, особенно на затылке, а также в области живота. Мало кто способен, ощутить момент укуса клеща, поскольку клещ хорошо обезболивает место укуса.

С целью профилактики населению необходимо:

 

•   Находясь на природе, пользоваться репеллентом для отпугивания клещей, обрабатывая им одежду и открытые участки кожи, не ложиться и не садиться на траву.
•   При возвращении с отдыха на природе, рыбалки, дачи и т.д.  осмотреть кожные покровы и одежду для обнаружения клещей.
•   При обнаружении клеща на коже необходимо обратиться в медучреждение по месту жительства. При отсутствии такой возможности можно платком, смоченным растительным маслом, обработать участок кожи с клещом, и через 1-2 часа клещ отходит свободно. При затруднении удаления в ряде случаев требуется вмешательство хирурга.
•   При укусе или контакте с клещом обязательно обратитесь к врачу, который назначит профилактическое лечение и наблюдение в течение 14 дней.
•  При малейшем подозрении на заболевание требуется обязательная госпитализация в инфекционный стационар.

 

НЕОБХОДИМО ПОМНИТЬ:   СВОЕВРЕМЕННОЕ УДАЛЕНИЕ КЛЕЩА                                                         МОЖЕТ ПРЕДОТВРАТИТЬ ЗАРАЖЕНИЕ.

 

 

 

 

Материал подготовлен  отделом

подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

2018г.

 

 

 

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Правильное питание ребенка – залог здоровья

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос

здоро­вым, умным, счастливым.

 

С самого детства мы должны научить своих детей из всего многообразия продуктов выбирать те, которые действительно полезны для здоровья. Питание детей несколько отличается от питания взрослых.  Если система питания ребёнка выстроена правильно, то ребёнок, нормально развивается, как физически, так и психически.

Сделайте так, чтобы ежедневное приобщение ребенка к правильному питанию стало для вашей семьи образом жизни. Не нужно устраивать из этого постоянных лекций на тему, что полезно, а что вредно. Активно общаясь со своим ребенком, подавая ему пример, вы прививаете хорошие привычки в еде.

За столом нужно говорить только о хорошем. Обстановка должна помочь ребенку расслабиться, тогда и аппетит будет хорошим, и настроение доброжелательным. Дети могут помочь вам с сервировкой и украшением блюд. Когда будете подавать овощи и фрукты на стол, спросите у детей какие витамины и микроэлементы в них содержатся, и почему они так полезны. Для того, чтобы организовать правильное пита­ние ребенка, нужно соблюдать несколько важных правил:

 

Правило 1

 

Питание должно быть разнообразным.

 

Это важное условие того, что организм ребенка получит все необходимые для роста и развития ве­щества. Каждый день в меню ребенка должны быть: фрукты и овощи; мясо и рыба; молоко и молочные продукты; зерновые продукты (хлеб, каши, хлопья). Недостаточность или переизбыток потребляемой ребёнком пищи может неблагоприятно отразится на деятельности желудочно-кишечного тракта, способствовать нарушению обмена веществ, увеличению избыточной массы тела (даже до ожирения различных степеней) или привести к истощению.

Если ребенок отказывается, есть полезное блюдо, предложите ему поэкспериментировать и сделать блюдо необычным.

Так, с помощью сухофруктов и орешков можно выло­жить забавную рожицу на каше, с помощью кетчупа и зелени нарисовать узор на яичнице, карто­фельное пюре выложить на тарелку в виде фигурки снеговика и т.д.

Что нельзя использовать в питании детей:

1. Субпродукты, кроме печени, языка, сердца; кровяные, ливерные, сырокопчённые колбасы.
2. Жареные в жире (во фритюре) пищевые продукты и кулинарные изделия, чипсы.
3. Творожные сырки, сгущённое молоко с использованием растительных жиров.
4. Кумыс и кисломолочные продукты с содержанием этанола (более 0.5%).
5. Кондитерские изделия с кремом, содержащими растительный белок.
6. Первые и вторые блюда на основе пищевых концентратов быстрого пригитовления.
7. Уксус, горчица, хрен, перец острый и другие острые приправы и содержащие их пищевые продукты, включая острые соусы, кетчупы, майонезы и майонезные соусы.
8. Маринованные овощи и фрукты.
9. Кофе натуральный и газированные напитки, ядра абрикосовой косточки, арахиса.
10. Продукты, в том числе кондитерские изделия, содержащие алкоголь.
11. Пищевые продукты, сдержащие в своём составе большое количествот пищевых добавок (информация указывается изготовителем на потребительской упаковке).
12. Сухие концентраты для приготовления первых и вторых блюд (супы, вермишель «Дошерак», каши).

Правило 2

Питание ребенка должно быть регулярным.

Соблюдение режима питания детей имеет большое значение для усвоения организмом пищевых веществ. Детям дошкольного возраста рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день, через каждые 3 часа, в одно и то же время, распределяя рацион питания следующим образом: завтрак – 25%, обед – 35%, полдник – 15%, ужин – 25%. В школьном возрасте целесообразно четырёхразовое питание, через каждые 4 часа с равномерным распределением суточного рациона: завтрак – 25%, второй завтрак – 20%, обед – 35%, ужин – 20%.

Постарайтесь отказаться от перекуса и приучить ребен­ка есть только за столом. Если это пока не получается, предлагайте для пере­куса фрукт, сухое печенье, сок — еду, которая поможет заглушить голод, но не испортит аппетит.

Важным оздоровительным мероприятием для детей-учащихся служит правильная организация питания в школе в виде горячих школьных завтраков и обедов в группах продлённого дня, рацион которых должен составлять 50-70% суточной нормы, на что родители, к сожалению, мало обращают внимание. Питание бутербродами, пиццей, чипсами, шоколадными батончиками, вредно так как – эта пища неполноценна по своему составу и к тому же раздражает желудок, способствуя развитию гастрита.

Правило 3

Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии.

Если у вашего ребенка есть лишний вес, ограничьте количество сладостей и высококало­рийных десертов, освободите от них холодиль­ник. Поставьте на стол вазу с фруктами, тарелку с хлеб­цами из цельных злаков. Фрукты детям можно есть без каких-либо ограничений, практически невозможно ими объесться, и они являются очень полезными.  При недостатке какого-либо минерального вещества или витамина ребенок сам попросит нужное ему яблоко или даже зелень.

Постарайтесь увлечь ребенка занятиями спор­том, гуляйте вместе, пусть понемногу, но регулярно.

Таким образом, построение правильного питания для детей требует учета особенностей организма ребенка, знан ... Читать дальше »

 

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЕ ТЕЛА

г. Астрахань

Правильное питание является самым простым, доступным, действенным и безопасным  для борьбы с лишним весом. Лишний вес – это фактор риска развития многих заболеваний.  Достаточно соблюдать простые правила для достижения идеального результата.

 

ПРАВИЛО №1

В первую очередь необходим самоконтроль массы тела, знать рекомендуемые нормы и методы оценки массы тела по индексу Кетле (индекс МТ) и окружности талии (ОТ).

ИМТ - это индикатор позволяющий рассчитать нормальный вес  для человека с учётом вашего роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

Оптимальной формулой расчёта идеального веса тела человека является расчёт массы тела по индексу Кетле (индекс массы  тела - ИМТ). Рассчитываем индекс массы тела человека (ИМТ):

Необходимо знать свой рост (в м) и свой вес (в кг).  Для расчёта ИМТ показатель массы тела разделить на рост возведённый в квадрат. ИМТ (кг/м²⁾ = масса тела (в кг) : рост (в м²). Пример: вес 89 кг, рост 1,66м – возводим в квадрат (1,66 х 1,66 = 2,76 м²). Расчёт ИМТ = 89 : 2,76 = 32,2 (ожирение I степени, показания к снижению веса).

... Читать дальше »

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

 

 

 

 

 

 

Что такое здоровое питание?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

г. Астрахань

 

Я есть то, что я ем!

Однажды известного древнегреческого философа Сократа спросили: "В чем причина вашего крепкого здоровья в столь зрелые годы, тогда как многие люди намного моложе вас имеют множество заболеваний?" На что, Сократ ответил: "Дело в том, что я ем для того, чтобы жить, а упомянутые вами люди живут для того, чтобы есть".

Для чего мы едим?

Не удивляйтесь! От ответа на этот, казалось бы, "детский" вопрос напрямую зависит состояние нашего здоровья и самочувствие. В сложившихся современных условиях многие "продукты питания", даже с "большой натяжкой", сложно назвать пищей, т.к. никакой пищевой и биологической ценности для организма человека такая "еда" не представляет, но одновременно создаёт немало проблем для его полноценной работы.

 

Дело в том, что современный человек с некоторых пор стал не совсем адекватно относиться к тем продуктам, которые ежедневно употребляет в пищу, да и к самому процессу питания вообще. Это касается не только производителей, но и нас - потребителей этих "высокотехнологичных продуктов", в полной мере!

 

Мы часто - в силу многих причин - упускаем из виду тот немаловажный факт, что предназначение пищи, в сущности, одно. И заключается оно в снабжении организма всеми необходимыми для его полноценного функционирования веществами. Всё остальное - лишь "довесочки".

 

Организм человека - сложная биологическая система, которая ни на секунду не прекращает свою работу. Для того, чтобы поддерживать эту систему в "рабочем состоянии" организму человека приходится выполнять огромный "комплекс работ", требующий большого количества "расходных материалов" - биологически активных компонентов - витаминов, минеральных веществ, аминокислот, жиров, простых и сложных углеводов, гормонов и гормоноподобных соединений и пр. Большинство из этих, необходимых ему для полноценной жизнедеятельности веществ, наш организм синтезировать не может, он привык получать их с пищей.

 

Старые клетки отмирают. Их нужно "утилизировать". Вместо них создаются новые молодые клетки. Для этого нашему организму приходится расщеплять одни вещества, а из полученных компонентов создавать другие.

 

Каждый наш орган - это "высокотехнологичное производство", для эффективной работы которого необходимы качественные "расходные материалы". Качественные (удобоусвояемые и понятные для пищеварения) же они только в натуральных продуктах, созданных для человека природой.

 

С развитием пищевой промышленности и появлением современных технологий человек научился изменять не только структуру, но и состав, и даже сами природные свойства натурального продукта, созданного природой.

Основную причину столь стремительного роста количества тяжелых хронических заболеваний в наиболее развитых странах диетологи видят в кардинально изменившихся за последние несколько десятилетий (особенно, за прошедшие 30-50 лет) химико-биологическом составе и структуре продуктов, употребляемых в пищу в странах с развитой пищевой промышленностью!

 

... Читать дальше »

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это группа заболеваний, вызываемых более 140 возбудителями. Основной путь распространения вирусов любого гриппа и ОРВИ – это воздушно-капельный - при кашле или чихании больного человека. Однако, не исключается и контактный путь передачи, когда выделения из дыхательных путей заболевшего попадают на руки здорового человека через различные предметы (посуда, игрушки, белье, поручни в транспорте и т.д.), после чего человек касается руками своего рта или носа и заражает себя.

Признаки ОРВИ хорошо всем известны – это насморк или заложенность носа, воспаленное горло – першение и боль при глотании, кашель, повышение температуры тела. Большая часть ОРВИ протекают относительно легко, что порой не заставляет людей обращаться за медицинской помощью. Грипп чаще всего протекает тяжело: с первых дней заболевания резко повышается температура тела до 38-40º, появляются озноб, резкая слабость, головная боль и боли в мышцах всего тела, кашель, резко выражены боль в горле и насморк. Для гриппа характерны тяжелые осложнения в виде пневмонии, синуситов и менингитов; часто обостряются хронические заболевания, ведущие к утяжелению течения гриппа.

Дети, особенно младшего возраста, очень восприимчивы ко всем вирусным инфекциям, они легко заболевают заражаясь от сверстников в коллективе или от взрослых. В связи с возрастной несостоятельностью иммунного ответа заболевание приобретает затяжное течение. Часто происходит сочетание вирусной и бактериальной инфекции, что ведет к возникновению осложнений.

Грипп так же представляет опасность для людей пожилого возраста, у которых наличие хронических заболеваний увеличивает риск возникновения осложнений при заражении вирусом гриппа.

В период подъема заболеваемости ОРВИ рекомендуется меньше бывать в местах скопления людей, больше употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, чаще проводить влажные уборки и проветривание помещений, гулять на свежем воздухе, заниматься закаливанием и физкультурой. В общественных местах пользоваться средствами индивидуальной защиты и соблюдать правила личной гигиены.

Вакцинация против гриппа – это не только эффективный способ защиты от заражения вирусом гриппа и ОРВИ, но и уникальная возможность избежать тяжелых осложнений при развитии заболевания.

В рамках Национального календаря профилактических прививок для сохранения здоровья населения обязательной иммунизации подлежат дети, посещающие детские дошкольные учреждения, учащиеся 1-11 классов,  студенты высших и средних профессиональных учебных заведений, работники медицинских и образовательных учреждений, транспорта (в т.ч. железнодорожного), коммунальной сферы и лица старше 60 лет.

Если моча имеет насыщенный желтый цвет, значит, больной пьет недостаточно. Следить за этим особенно важно пожилым людям, у которых обезвоживание повышает риск возникновения различных осложнений. Однако тем, кто страдает заболеваниями сердца и почек, увеличивать прием жидкости нужно крайне осторожно.

Общение с больным, по возможности, следует ограничить. Обязательно носите маску при уходе за больным гриппом человеком.  Это должны сделать именно Вы, так как сам заболевший испытывает много неудобств от ношения маски. Но это не касается тех случаев, когда в доме дети, так как  малыши не могут долго ходить в маске и часто её снимают. В этом случае заболевший должен сам на себя надеть маску. Медицинские маски бывают одноразовые (из ткани или бумаги)  и марлевые (сшитые из четырёх слоёв марли). Одноразовые маски защищают только в течение 2 часов, пока от дыхания не отсыреют. После этого от маски уже больше вреда, чем пользы, поэтому одноразовые маски нужно менять каждые 2 часа. Сшитую маску дома нужно стирать ежедневно, а каждые 2 часа проглаживать с обеих сторон горячим утюгом.

 

Как пользоваться масками:

• Надевайте маску так, чтобы она плотно и удобно сидела на лице, а вокруг неё  не было щелей, в которые могут попасть вирусы.
• Если Вы дотронулись до маски грязными руками, то сразу же выбрасывайте её.
• Никогда не надевайте повторно одноразовую маску. Как только Вы её сняли, то она уже не может защитить Вас от микробов.
• После того, как Вы сняли маску, сразу тщательно вымойте  руки с мылом не менее 20 секунд.
• Одноразовые маски выбрасывайте в мусорное ведро и не притрагивайтесь руками к использованным маскам.

                                                                           

      БЕРЕГИТЕ  СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

 

 

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

414024, г. Астрахань, пл. Свободы/ул. Котовского д.2/6,

Тел. (факс) 8 (8512) 51-24-77, e-mail:kcvlimp_77@mail.ru

 

САЙТ: www. гбуз–ао–цмп.рф

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

«В ДОМЕ ЧЕЛОВЕК

ЗАБОЛЕВШИЙ ГРИППОМ»

 

 

АСТРАХАНЬ

С наступлением холодного времени резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций  и гриппа, которые в структуре инфекционных заболеваний занимают первое место. Возбудители гриппа – вирусы типов (А и В), которые отличаются большой агрессивностью, исключительно высокой скоростью размножения. Важной особенностью вирусов гриппа является и ... Читать дальше »

Для предупреждения распространения инфекции больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами. Общение с больными, по возможности, следует ограничить. При уходе за больным гриппом использовать медицинскую маску.

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

414024, г. Астрахань, пл. Свободы/ул. Котовского д.2/6,

Тел. (факс) 8 (8512) 51-24-77, e-mail:kcvlimp_77@mail.ru

 

САЙТ: www. гбуз–ао–цмп.рф

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

    Памятка для населения

ОСТОРОЖНО – ГРИПП!

 АСТРАХАНЬ

Грипп – тяжёлая вирусная инфекция. Количество заболевших гриппом обычно возрастает в холодное время года и поражает до 15% населения земного шара – это, примерно, до 500 млн. человек. В России ежегодно регистрируют от 27,3 до 43,2 млн. заболевших гриппом и другими ОРВИ. Особенностью гриппа является способность возбудителя видоизменяться. И люди, инфицированные новым видом вирусом гриппа, каждый раз болеют по-новому. От гриппа никто не застрахован, но можно предупредить болезнь: во время прививаться – за 1-2 месяца до наступления зимы, чтобы к моменту пика заболеваемости у вас уже был стойкий иммунитет; а также здоровым образом жизни поддерживать высокий уровень иммунитета, который поможет оставаться здоровым или перенести заболевание в лёгкой форме.

 

Кто заболевает гриппом?

Заболевание очень быстро распространяется, особенно среди детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями, а также среди трудоспособной молодёжи, которая часто посещает места массового скопления народа. Это увеличивает количество инфицированных людей, а также развитие тяжёлых форм инфекции.

Как происходит заражение гриппом?

Источником  инфекции является больной человек, наиболее заразным он является в течение трех-пяти дней от начала болезни. Массовому распространению гриппа способствуют больные легкими и стертыми формами, особенно лица, небрежно относящиеся не только к своему здоровью, но и к возможности заражения окружающих. Когда при кашле, чихании и разговоре вирус с частицами слизи из дыхательных путей может рассеиваться на несколько метров от больного. В воздушной среде его жизнеспособность сохраняется несколько часов. Возможна также передача инфекции через предметы домашнего обихода: посуду, игрушки, бельё.

Типичные симптомы гриппа:

- резкий подъём температуры тела (в течение нескольких часов)
  до высоких цифр (38-40 °С), озноб;
- чувство разбитости;
- боль в мышцах, суставах, в животе, в глазных яблоках,слезотечение;
- слабость и недомогание.

Больной ощущает затруднение носового дыхания, першение в горле, саднение за грудиной, сухой болезненный кашель. В тяжёлых случаях могут появиться носовые кровотечения, судороги, кратковременная потеря сознания.

Грипп опасен своими осложнениями:

- легочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония

  является причиной  большинства смертельных исходов;

- со стороны дыхательных путей и ЛОР органов (отит, синусит,

  ринит, трахеит);

- со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит);

- нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит,

  невралгия, полирадикулоневрит).

 

Как защитить себя от гриппа?

 

В период эпидемического подъёма заболеваемости рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:

 

- избегать контактов с чихающими и кашляющими людьми;

- после контакта с лицами, имеющими признаки простудного

  заболевания, в целях экстренной профилактики гриппа и ОРВИ,

  применять капли интерферона в нос;

- сократить время пребывания в местах массового скопления людей

  и общественном   транспорте;

- сократить время пребывания в местах массового скопления людей

  и общественном   транспорте;

Уважаемые пациенты!

         С 12 по 23 марта 2018 года на территории Астраханского региона проводится первый этап Общероссийской антинаркотической акции «Сообщи, где торгуют смертью» (далее - Акция).

        Данное мероприятие инициировано УНК УМВД России по Астраханской области с целью получения информации от населения о фактах незаконного оборота и потребления наркотиков с последующим оперативным реагированием на обращения граждан.

        Главной составляющей Акции является гарантированная возможность астраханцам, позвонив по телефонам «Горячих линий», выделенных УМВД  России по Астраханской области, региональными органами исполнительной власти, антинаркотической комиссией при администрации МО «город Астрахань», получить консультативную помощь от квалифицированных специалистов в сфере профилактики наркомании, лечения и реабилитации наркозависимых, высказать свои предложения и получить ответы от представителей органов исполнительной власти, местного самоуправления по совершенствованию форм и методов профилактической работы в регионе.

 

УВАЖАЕМЫЕ ГРАЖДАНЕ!

   Позвонив по «телефону доверия» Управления Министерства внутренних дел России по Астраханской области

40-00-15,

Вы можете сообщить информацию о местах сбыта наркотиков, организации наркопритонов , о фактах культивирования наркосодержащих растений .«Телефон доверия» работает  круглосуточно анонимно .

ПОЗВОНИ

40-00-15.

Прояви свою гражданскую позицию!

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

ПИТАНИЕ ПРИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

 

В ежедневный рацион питания человек стремится включить всё «вкусненькое»: наваристые бульоны,  копчёные и жирные мясные деликатесы, маринады, солёную рыбу, сладкие молочные продукты, торты и т.д. Наш организм готов переработать всё, чтобы получить жизненную энергию. Но какой ценой?

Научно доказана прямая связь между питанием человека и заболеваниями. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из ведущих причин смертности в большинстве стран мира, в т.ч. и в России. Сердце – единственная мыщца в организме, которая работает непрерывно и перекачивает кровь, снабжающую питательными веществами  и кислородом весь организм. Различные заболевания сердечно-сосудистой системы требуют  ранненй диагностики, чтобы человек мог как можно дольше сохранять жизнеспособность  и работоспособность. Ещё важнее профилактика болезней с помощью здорового образа жизни и здоровых пищевых привычек.

Здоровое питание – неотъемлемая часть снижения общего риска заболеваний сердечно-сосудистой системы. Обильная пища переполняет желудок, который может смещать диафрагму и затруднять работу сердца. Перегрузку создаёт и избыток выпитой жидкости.

Факторами риска в питании при сердечно-сосудистых заболеваниях являются малое потребление фруктов, овощей и ягод, чрезмерное потребление соли и насыщенных жирных кислот, недостаток в пище волокнистых веществ и, как следствие обусловленный несбалансированным питанием лишний вес. Важно соблюдать правильное соотношение питательных веществ в пище и заботиться о её разнообразии. Правильное питание не только снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но и оказывает значительный поддерживающий эффект при лечении данных заболеваний.

 

Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:

• возраст (заболевают чаще люди старше 40 лет);
• пол (заболевают чаще мужчины, чем женщины);
• наследственность;
• высокое артериальное давление;
• высокий уровень холестерина и др. показателей жирового обмена;
• частые эмоциональные стрессы, экстремальные условия жизнедеятельности;
• малоподвижный образ жизни;
• вредные привычки (курение и чрезмерное употребление алкоголя);
• ожирение;
• особенности характера человека (агрессивные, нетерпимые люди, а также принимающие всё «близко к сердцу», страдают этими заболеваниями чаще).

Пища – это основной источник получения энергии и ценных питательных веществ для человека. Рацион питания при сердечно-сосудистых заболеваниях должен отличаться от рациона здоровых людей. Правильное питание при болезнях сердца и сосудов призвано усилить действие медикаментозных препаратов, прописанных кардиологом, и повысить их эффективность. Питание при болезнях сердечно-сосудистой системы строится на формировании рациона из натуральных и полезных компонентов.  

 Основные принципы питания при сердечно-сосудистых заболеваниях:

• Рациональный и дробный приём пищи, т.е. питание 5-6 раз в день с равномерным распределением суточного меню на несколько маленьких порций.
• Сократите количество поваренной соли в организме (готовить пищу лучше без соли, соль добавлять в готовые блюда). Этот продукт способствует задержке жидкости в организме – и, соответственно, возникновению отёков и повышению артериального давления.
• Сократите потребление животного жира. Жирная еда животного происхождения (мясные консервы, свинина, жирная птица, все виды субпродуктов, колбасы, копчёности и сало) – богата вредным холестерином, который откладывается в сосудах в виде бляшек. Они могут нарушать кровоток, в том числе и в сосудах, питающих само сердце.
• Уменьшите общее количество жидкости в рационе до 1,5-2,0 л (включая молоко, напитки, первые блюда).
• Максимальное использование богатых калием продуктов: ... Читать дальше »

Профилактика заболеваний молочной железы.

      Трудно найти сегодня человека, который так или иначе не сталкивался с онкологическими заболеваниями. У женщин чаще всего диагностируется рак груди, поэтому очень важную роль играет профилактика рака молочной железы. По данным статистики, у пациенток, проходивших регулярные профилактические обследования, летальный исход заболевания на 30-50 % реже, чем у тех, кто этого не делал.

Виды профилактики

Сегодня врачи направляют свои усилия не только на лечение рака, но и на его предупреждение, что увеличивает шансы больного на положительный исход болезни. Профилактика рака груди может быть двух видов:

1. Первичная. Это целый ряд мер, направленных, в первую очередь, на предотвращение возникновения болезни у конкретного человека. В большей степени они относятся к социальной, а не лечебной сфере. Она включает следующие меры:
   • борьба с факторами риска;
   • самообследование;
   • правильное питание.
2. Вторичная. Ее цель – раннее выявление новообразования и, соответственно, своевременно начатое лечение, ведущее к уменьшению смертности от этой болезни. Вторичная профилактика рака груди предполагает следующие действия:
   • диагностика и лечение болезней, относящихся к предраковым (фиброаденомы, мастопатии и пр.);
   • маммография;
   • посещение определенных врачей;
   • УЗИ грудных желез.

Первичная профилактика

Борьба с факторами риска

Причины перерождения клеток в злокачественные до сих пор неизвестны, однако ученые выделяют целый ряд факторов, наличие которых увеличивает риск заболеть такой смертельно опасной болезнью. Чтобы снизить их негативное влияние, следует обратить внимание на следующие профилактические меры:

• отказ от абортов;
• нормализация веса;
• рождение первого ребенка до 30 лет;
• грудное вскармливание не менее 6 месяцев;
• рождение 2-3 детей;
• отказ от алкоголя и курения;
• борьба со стрессовыми ситуациями;
• правильный подбор нижнего белья. Если оно окажется неподходящим, то будет травмировать и раздражать кожу груди. Бюстгальтер необходимо выбирать соответствующего размера, он не должен нарушать анатомически правильное положение молочной железы. Наиболее вредными считаются модели, не имеющие бретелек или с металлическими косточками (так как они могут привести к травме груди);
• уменьшение воздействия на организм всяческих канцерогенов;
• ведение активного образа жизни, поскольку, по мнению учёных, постоянная физическая активность уменьшает вероятность рака груди на 10-25%. Кроме этого следует помнить, что для нормального функционирования молочная железа должна быть окружена крепкими мышцами, поддерживающими ее;
• отказ (по возможности) от гормонозаместительного лечения во время менопаузы;
• увеличение потребления витамина D. Он не только способствует укреплению иммунитета, но и подавляет рост злокачественных клеток молочной железы.

Самообследование

В России большинство людей не проходят ежегодную диспансеризацию, а значит, следить за своим здоровьем должны самостоятельно.

Самообследование не является сложным или долговременным занятием, однако, по данным статистики, многие женщины, обратившиеся к врачу, имеют рак 3-4 стадии. Специалисты рекомендуют делать его раз в месяц, начиная с 20 лет с 3-его по 5-ый день от начала менструации. Самообследование следует проводить так:

1. Встать у большого зеркала и провести осмотр грудной железы. Обратить внимание на ее форму.
2. Повернуться в пол-оборота и рассмотреть каждую из желез. Потом поднять руки и завести за шею, чтобы грудные мышцы напряглись. Провести осмотр груди еще раз.
3. Прощупать каждую из желез на предмет наличия уплотнений, причем правую грудь надо пальпировать левой рукой и наоборот.
4. Осмотреть лимфоузлы под подмышками и около ключиц.

Если все в порядке, то никаких изменений быть не должно. Появление следующих нарушений должно стать поводом немедленного посещения специалиста:

• ... Читать дальше »

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

 

ПИТАНИЕ И ОЖИРЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА

Ожирение – одно из самых распространённых во всём мире заболеваний, проявляющееся нарушением общего энергетического баланса организма, обмена веществ, избыточным отложением жира в тканях, особенно в подкожно жировой клетчатке. Всемирная организация здравоохранения  особо подчёркивает, что человечество стоит на пороге глобальной эпидемии избыточного веса и ожирения. По масштабам распространённости от ожирения на планете страдает  более 1 миллиарда человек. Люди, употребляющие богатую белком  пищу, менее склонны к ожирению. «Лишние» калории, которых мы потребляем больше, чем сжигаем в процессе жизнедеятельности, преобразуются в жир и откладываются там, где нам меньше всего хотелось бы. Пища богатая углеводами, к которым относятся  все сладкие, сахаросодержащие продукты, сдобная выпечка, пирожные, конфеты, мороженое, не только содержит большое количество калорий, но и вызывает усиленное образование поджелудочной железой. 

Люди, страдающие ожирением, подвержены целому ряду тяжёлых заболеваний. Известно, что гипертоническая болезнь развивается у больных ожирением в 2-3 раза чаще, а ишемическая болезнь сердца, стенокардия – в 3-4 раза чаще, чем у лиц с нормальной массой тела. Такие грозные заболевания, как инфаркт миокарда, кровоизлияние в мозг (инсульт), сердечная недостаточность  у больных ожирением встречается в 2-3 раза чаще, а сахарный диабет – в  10 раз чаще, чем у нормальных людей.

 

КЛАССИФИКАЦИИ ОЖИРЕНИЯ

 

В зависимости от причин возникновения выделяют несколько форм ожирения: алиментарную, гипоталамическую и эндокринную:

•  Алиментарно-конституционное  ожирение является наиболее распространённым. При этой форме возникают повышение аппетита, привычное переедание, ведущее к отложению жира в жировой клетчатке. Ожирение наблюдается у больных относительно более позднего возраста (старше 40 лет) и значительно чаще у женщин, чем у мужчин. Отложению жира также способствует привычка ложиться отдыхать после обеда. Нарушение питания иногда связано с профессиональными особенностями (артисты, официанты), когда наиболее обильное питание переносится на вечернее время, при этом часто употребляется алкоголь.
• Гипоталамическое ожирение развивается при повреждении гипоталамуса.
• Эндокринное ожирение встречается гораздо реже и связано с нарушением функций эндокринных желез (поджелудочная, щитовидная, гипофиз, половые железы). В этих случаях необходимо специальное обследование эндокринологом. Кроме назначения эндокринолога, этим пациентам показана диетотерапия.
• Ятрогенное или медикаментозное форма ожирения, развитию которой способствует приём ряда лекарственных препаратов – кортикостероидов, некоторых антидепрессантов, нейролептиков, контрацептивов и т.п.

Также существует классификация ожирения по типу локализации жировой ткани в организме

Учитывая специфическое распределение жировой ткани в организме, выделяют три формы ожирения:

• по верхнему типу или андроидное ожирение;
• по нижнему типу или гиноидное ожирение;
• смешанное или промежуточное ожирение.

При верхнем  типе (тип «яблоко») ожирения жировые отложения локализуются  преимущественно в верхней части тела, в основном – в области живота, шеи, лица. Данный тип ожирения характерен для мужчин, у женщин можно встретить такой тип ожирения в период менопаузы. Развивается он после полового созревания.

Гиноидный тип (тип «груша») ожирения характеризуется локализацией жировой ткани в нижней части тела (в бедренной и ягодичной областях) и чаще наблюдается у представительниц женского пола, фигура которых приобретает «грушеобразную» форму. Развивается чаще всего с раннего детства.

Для смешанного типа ожирения характерна тенденция относительно равномерного распределения жировой ткани по организму

Существует простой и достаточно точный способ оценки характера распределения жира – измерение окружности талии. Риск метаболических нарушений и развития таких заболеваний, как артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, возрастает, если окружность талии у женщин более 80 см., а у мужчин – более 94 см.

 

 

КАК ПОДСЧИТАТЬ КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ

И ГДЕ ГРАНИЦЫ НОРМЫ

... Читать дальше »

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

 

ПРОБЛЕМЫ  ДЕТСКОГО ОЖИРЕНИЯ

Ожирение  детского населения в настоящее время стало, к сожалению, довольно распространённым явлением. Как показывает статистика, у 30% российских детей уже в 5-7 летнем возрасте наблюдается лишний вес и ожирение. «Ожирение – это хроническое нарушение обмена веществ, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме, при котором избыток жира негативно влияет на здоровье ребёнка или его самочувствие.

 

 

По каким причинам у ребёнка возникает ожирение?

 

Первая и основная причина, которая ответственна за детское ожирение – это неправильная культура питания ребёнка. Родители довольно часто  просто не знают, каким должен быть  правильно составленный детский рацион. Следует сказать, что это перекармливание начинается обычно сразу, как только ребёнку отрывается от груди, и в его рацион начинают включать твёрдую пищу, а также обогащать питание ребёнка продуктами, содержащими сахар. Если в последствии ребёнок употребляет высококалорийные, жирные и сладкие продуты питания (фасфуд, чипсы, кондитерские изделия, сдобную выпечку и т.д.), то это может привести к избыточном весу. А если к этому добавляются сладкие газированные напитки, мороженое, десерты с кремом и другие сладости, риск ожирения возрастает ещё больше.

 

 

Вторая, в такой же степени важная причина детского ожирения – это физическая бездеятельность ребёнка, неподвижность, которая обязательно приводит к повышению его веса. Если ваш ребёнок не получает достаточного количества физических упражнений или физической активности, он будет набирать вес более быстрыми темпами. Он также станет более ленивым. Если ребёнок проводит много времени у телевизора, за компьютером или подолгу играет в видеоигры, подобный образ жизни также способствует развитию ожирения. Игры на свежем воздухе не только развивают его физически, но и способствуют улучшению умственных способностей вашего ребёнка и улучшают его социальные навыки.

 

 

На третьем месте детского ожирения находится генетическая предрасположенность. Если члены семьи  страдают избыточным весом, это является дополнительным фактором риска развития ожирения у детей, особенно если в доме всегда есть высококалорийная пища, которая доступна в любое время, а ребёнок ведёт малоподвижный образ жизни.

 

Важную роль в теме детского ожирения можно отнести психологическим проблемам, которые ребёнок испытывает из-за неурядиц внутри семьи, и которые также сказываются на его весе. Дети, так же как и взрослые, склонны «заедать» такие психологические проблемы, как стресс, неприятности или сильные эмоции, а порой едят просто так, от скуки. Иногда причиной переедания оказывается недостаток или отсутствие родительского внимания, и лишние калории, полученные с пищей, приводят к избыточному весу.

 

 

Почему ожирение детей вызывает беспокойство?

 

Родителям следует знать, что ожирение в детском возрасте может иметь тяжёлые последствия. Дети с ожирением склонны к ожирению в зрелом возрасте, и у них в будущем могут появиться такие заболевания, как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания.  Риск развития большинства неинфекционных заболеваний, связанных с ожирением, зависит отчасти от возраста, в котором появилось ожирение, и от того, как долго человек страдает от ожирения.

При избыточном весе ребёнок часто страдает храпом и другими нарушениями сна. Ожирение негативно влияет и на психологическое состояние ребёнка: лишний вес порождает у детей и подростков неуверенность в себе, существенно снижает самооценку, что приводит к проблемам с учёбой, а порой вызывает насмешки сверстников и, как следствие, ведёт к изоляции и депрессии. Ожирение можно предотвратить, поэтому, профилактике ожирения детей необходимо уделять первоочередное внимание.

 

Профилактика ожирения у детей

 

Для профилактики ожирения у детей, мама должна с самого раннего возраста следить за рационом ребёнка. Так в первый год жизни ребёнку не рекомендуется давать сладкое вообще. Ведь в материнском молоке присутствует лактоза, которая насыщает организм необходимым количеством сахара, затем, когда вы начнёте вводить прикорм и давать ребёнку фрукты, то из них он получит и фруктозу, которая также является одной из разновидностей сахара. Это будет достаточно  для нормального функционирования организма.

 

... Читать дальше »

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

КУРЕНИЕ И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Никотин – один из самых сильных ядов растительного происхождения. По данным Всемирной организацией здравоохранения, от заболеваний, вызванных курением, ежегодно  умирает 5  миллионов человек в год. Ещё со школьной скамьи нам  известно выражение, что «капля никотина   убивает лошадь». Смертность от рака лёгкого у курящих 20 раз больше, чем у некурящих. При выкуривании в день 20-25 сигарет в день курильщик пропускает через свои лёгкие 150-160 килограммов табачных смол и продуктов горения табака, и не умирает только потому, что в организм они поступают небольшими дозами. Однако, табачный дым вызывает многие болезни, действуя практически на все органы человеческого организма.

У большинства людей курение приводит к развитию  зависимости от никотина, поэтому его необходимо считать не вредной привычкой, а болезнью, такой же опасной, как зависимость от алкоголя и наркотиков.  Особая опасность никотиновой зависимости в том, что она не даёт отказаться курящему человеку от потребления табака, который и наносит катастрофический вред здоровью. Во время выкуривания сигареты в человеческом организме резко повышается артериальное давление, пульс учащается, а сосуды сужаются. В эти минуты мнимого наслаждения организм испытывает настоящий стресс, который непоправимо сказывается на здоровье человека.

 

С 1 июня 2013г. в России действует антитабачный закон. С 15 ноября 2013г. в России также действует полный запрет на рекламу табака и курительных принадлежностей, тогда же вступили в силу увеличенные штрафы за курение табака в общественных местах. Летом 2014г. запретили курить в гостиницах, кафе и ресторанах, в поездах, на вокзалах и в аэропортах. 
Статистика пока не зафиксировала особых перемен в количестве курильщиков в стране. После принятия антитабачного закона число курильщиков в России снизилось всего на 3% - с 36 до 33%, что укладывается в рамки статистической погрешности. Как утверждают специалисты,  прошло ещё мало времени, чтобы процент курильщиков в нашей стране существенно изменился, но надо стремиться к лучшему.

У мужчин в 8 случаях их 10 в связи с курением развивается сужение кровеносных сосудов в половых органах и как следствие этого развивается импотенция. Шансов стать импотентов у курильщика в 2 раза больше, чем у некурящих.

Никотин деградирующе действует на репродуктивную систему. Не зря большинство выкидышей, осложнений во время беременности и родов, случается именно у курящих девушек, а бесплодие – «профессиональное» заболевание каждой второй курильщицы. У женщин, которые курили во время беременности, часто дети рождаются с различными патологиями. Каждая очередная затяжка – удар по привлекательному внешнему виду и преждевременное старение кожи. С каждым годом голос женщины, которая курит сигареты, становится грубее и сиплее.

Курение табака может привести к раку губы, языка, гортани, трахеи, лёгких. Сердце курильщика делает за сутки на 12.000-15.000 сокращений больше, некурящего, и быстрее изнашивается. Курильщик собственноручно сокращает свою жизнь  на 3-8 лет.

Пассивное курение не менее опасно – оно пагубно влияет на дыхательную систему, кроме того, табачный дым является сильнейшим аллергеном. Чаще всего пассивными курильщиками являются дети. Пассивный курильщик вдыхает те же самые ядовитые вещества, что и любитель сигарет. Вдыхая табачный дым, пассивный курильщик подвергается риску возникновения болезней сердца, язвы желудка и т.д., приобретая тем самым такой же букет заболеваний, как и сам курильщик.

Курение влияет на всё – волосы, ногти, кожу, все органы организма, даже по внешнему виду можно определить курит или нет человек. Постоянный зловонный запах изо рта, от рук, одежды и от волос, кашель курильщика по утрам, жёлтые ногти…..Стоит ли губить свою красоту и молодость, а самое главное, здоровье ради минутного удовольствия?

Бросьте курить и Вы получите:

1. Сократите риск развития инфаркта миокарда или инсульта;
2. Сократите риск развития рака лёгких, эмфиземы и других заболеваний;
3. Не будет беспокоить одышка при ходьбе или подъёме на лестницу;
4. Избавление от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, в машине и дома;
5. Вы избавляетесь от кашля по утрам;
6. У Вас появится больше энергии;
7. Вы спасаете своих детей от заболеваний органов дыхания;
8. Вы сохраняете деньги на другие расходы;
9. Вы получаете контроль над своей жизнью.

 

ЖИЗНЬ БЕЗ ТАБАКА – ВАША КРАСОТА,

ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

 

 

... Читать дальше »

ЧТО ТАКОЕ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ – это заболевание обмена веществ, характеризующееся недостатком гормона инсулина, а также нарушением всех видов обмена веществ.

В       России официально зарегистрировано более 4-млн. больных сахарным диабетом, однако истинное число больных в 3-4 раза больше (9-10 млн. человек). Дело в том, что сахарный диабет может длительное время никак не проявляться, и люди не подозревают о наличии у них диабета.

 

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ БЫВАЕТ 2 ТИПОВ
1 тип - инсулинозависимый	2 тип - инсулинонезависимый
В организме вырабатывается недостаточное количество инсулина, поэтому требуется его дополнительное введение.	Инсулин вырабатывается в организме в достаточном количестве, но клетки и ткани теряют чувствительность к нему.
Диабет 1 типа чаще бывает у молодых людей, в возрасте до 40 лет, астенического телосложения	Диабет 2 типа чаще развивается у людей после 45 лет, чаще тучных (преобладают женщины)

 

Факторы риска сахарного диабета:

• Избыточная масса тела (ожирение) и особенно – абдоминальное ожирение (окружность талии у мужчин 102 см. и более; у женщин 88 см. и более);
• Артериальная гипертония (давление 140/90 мм.рт.ст. и выше);
• Наличие сахарного диабета у ближайших родственников (мать, отец, брат,сестра);
• Низкий уровень физической активности;
• Низкий уровень «хорошего» холестерина в крови (ЛПВП менее 0,9 ммоль/л) и высокий уровень триглециридов (2,82 ммоль/л и более);
• Высокий уровень сахара в крови во время беременности, рождение ребёнка весом более 4 кг.

Если у Вас один или более факторов риска, сдайте кровь на глюкозу. Сделать это очень просто – достаточно пройти диспансеризацию в поликлинике по месту жительства  или профилактическое обследование в Центре здоровья. 

НОРМА	ПРЕДДИАБЕТ	САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
Уровень глюкозы натощак менее  6 ммоль/л	Уровень глюкозы натощак 6,1 – 6,9 ммоль/л	Уровень глюкозы натощак 7,8 ммоль/л и более
	Через 2 часа после сахарной нагрузки 7,8 – 11,0 ммоль/л	Через 2 часа после сахарной нагрузки 11,0 ммоль/л и более

Симптом ... Читать дальше »

 

14 ноября - Всемирный День борьбы с сахарным диабетом

Он был учрежден в 1991 году Международной федерации деабета совместно с Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Тема Всемирного Дня борьбы с сахарным диабетом 2017 года – «Женщины и сахарный диабет – наше право на здоровое будущее».

 

По данным Международной федерации  диабета на 31 декабря 2016 года, в мире больны диабетом около 415 миллионов людей в возрасте от 20 до 79 лет, причем половина из них не знает о своем диагнозе. В Астраханском регионе сахарным диабетом болеют 32 тысячи человек, 250 из них – дети.

Цель Всемирного Дня: повышение осведомлённости о диабете с целью своевременного выявления факторов риска и корректировки жизненного уклада. А также информирование населения об особенностях образа жизни при сахарном диабете. К тому же важным моментом является отношение и содействие людей на всех уровнях, поэтому ещё одной целью Всемирного Дня является объединение усилий для решения вопросов, связанных с сахарным диабетом, всех заинтересованных лиц:       государственных и общественных организаций, врачей и пациентов. В этом году будет сделан акцент на популяризацию скрининговых методов, направленных на выявление предиабетических состояний у женщин репродуктивного возраста и повышение осведомленности об осложнениях сахарного диабета.

 

Под патронажем министерства здравоохранения АО и Центра медицинской профилактики (ЦМП)  в медицинских учреждениях Астрахани и Астраханской области пройдет ряд мероприятий, посвященных Всемирному Дню борьбы с сахарным диабетом: конференции, круглый столы, лекции, беседы, дни открытых дверей, скрининговые исследования.

 

14 ноября 2017 года в Комплексном центре социального обслуживания Кировского района с участием специалистов ЦМП состоится профилактическая встреча. В ней примут участие врач-эндокринолог, психолог ЦМП. Одновременно будет работать центр здоровья, который обеспечивает скрининговое обследование на выявление уровня сахара в крови.

 

16 ноября 2017 года с 10.00 до 12 00 в гипермаркете Окей (на ул. Боевой) пройдет мобильная профилактическая акция для посетителей магазина. Команда профильных врачей и психологов обеспечит контент мероприятия, который будет дополнен экспесс-исследованиями и элементами визуальной коммуникации (ролл-аппы, буклеты, памятки, лифлеты).

 

К тому же специалисты Астраханского областного общественного фонда инвалидов с эндокринными заболеваниями и Центра медицинской профилактики

16.11.17 г. в администрации города Астрахань примут участие в профилактической акции «Диабет и женщина. Вместе мы сильнее!» и 22.11.17 г. в Фонде социального страхования АО проведут конференцию для семей с детьми, страдающими сахарным диабетом.

 

Вход на мероприятия свободный.

 

 

 

 

Материал подготовлен

редакционно-издательским отделом

ГБУЗ АО «ЦМП»  - 2017г.

 

 

 Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

ПРОФИЛАКТИКА ТУБЕРКУЛЁЗА У ДЕТЕЙ

 

ТУБЕРКУЛЁЗ – одно из древнейших инфекционных заболеваний, вызываемое микобактериями туберкулёза.

Поражается туберкулёзом весь организм: лёгкие, почки, лимфатические узлы, кости, глаза, кожа, головной мозг. После первичного заражения может не наступить никаких клинических проявлений болезни. Микобактерия туберкулёза может длительное время (годы, десятилетия) находиться в организме, не причиняя ему вреда, т.е. до тех пор, пока иммунная система человека не ослабеет, и у бактерии не появятся необходимые условия для размножения. Заражение туберкулёзом актуально для человека любого возраста, в том числе и детей. Если человек обладает ослабленным иммунитетом и если это ребёнок, то туберкулёз может протекать в тяжёлой форме.

 

Как происходит заражение туберкулёзом

 

Основным источником распространения инфекции является больной туберкулёзом человек, реже крупный рогатый скот, верблюды, свиньи, птицы и другие животные. Заражение может происходить следующим образом:

• Через воздух (аэрогенный, воздушно-капельный путь) или предметы обихода при пользовании общей с больным туберкулёзом лёгких посудой, туалетными принадлежностями и т.д. в семейном очаге.
• При употреблении молочных продуктов от больного туберкулёзом крупнорогатого скота или продуктов 

                                                                       птиц, больных туберкулезом.

• Внутриутробное заражение плода (крайне редко) при туберкулёзе у беременных.

Около 50% впервые выявленных больных выделяют возбудителя туберкулёза в окружающую среду при разговоре, кашле, чихании. При этом в воздухе образуются своеобразные «аэрозоли» из мельчайших частиц мокроты (слизи), содержащие подчас огромное количество возбудителя туберкулёза.  «Аэрозоль» в течение длительного времени может находиться в воздухе и являться источником заражения детей и взрослых. Если больной человек не лечится, он может за год инфицировать 10-15 человек.

 

Основные симптомы, характерные для туберкулёза:

• длительный кашель (более 2-3 недель) или покашливание с выделением;
• боль в грудной клетке;
• снижение или отсутствие аппетита, потеря веса;
• наличие крови в мокроте;
• повышенная потливость (особенно в ночное время);
• периодическое повышение температуры до 37-37,5 градусов;
• быстрая утомляемость и появление слабости;
• увеличение периферических лимфатических узлов.

Особое значение при туберкулёзе имеет профилактика (специфическая и неспецифическя).

Для детей и подростков самым основным методом профилактики туберкулёза является вакцинация и/или ревакцинация БЦЖ.

Прививка БЦЖ входит в число обязательных в нашей стране и включена в национальный календарь профилактических прививок. Её цель – создание противотуберкулёзного иммунитета (невосприимчивости к туберкулёзу) и предупреждение развития наиболее опасных клинических форм туберкулеза (милиарный туберкулез, туберкулезный менингит).

Вакцина туберкулёзная (БЦЖ) – это ослабленный вакцинный штамм, который не может вызывать заболевания туберкулёзом, но позволяет вырабаты ... Читать дальше »

ПАМЯТКА ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

Туберкулез  заразен и опасен

Туберкулез - это инфекционное заболевание, которое передается от больного человека, выделяющего микобактерии (палочка Коха), в окружающую среду. Туберкулез чаще поражает легкие, у детей – внутригрудные лимфатические узлы, но также может развиваться и в других органах (например: кости, мозг, почки). Возбудитель туберкулеза находится в организме трети населения земного шара, это означает, что 2 миллиарда людей планеты инфицированы туберкулезом.

Как вы могли заразиться туберкулезом?

     Пути проникновения инфекции чаще всего – дыхательные пути, когда микробы в огромном количестве попадают с капельками слизи и мокроты, которые выделяют больные туберкулезом взрослые и подростки при чихании, кашле, разговоре. Больной заразной формой туберкулеза, не  получающий необходимое лечение, заражает примерно 10 - 15 человек в год. Для детей особо опасными являются больные туберкулезом родственники (мамы, папы, бабушки, дедушки и т.д.). Реже заразиться туберкулезом можно при употреблении в пищу молочных продуктов от больных туберкулезом животных.

Когда развивается туберкулез?

      При попадании туберкулезной палочки в организм, начинается «борьба» между микробом и организмом. Защитные силы организма (иммунитет) в большинстве случаев не дают туберкулезу развиться. Поэтому микобактерии туберкулеза могут находиться в «спящем состоянии» в организме   инфицированного долгое время, не приводя к болезни. Но если иммунитет ослаблен, или инфекция массивная и постоянно поступает в организм ребенка (при контакте), то в итоге развивается заболевание - туберкулез.
Существуют факторы, повышающие риск заболевания туберкулезом.

 

К факторам риска относятся:

- младший и подростковый возраст ребенка,

- контакт с больным туберкулезом,
- хронические неспецифические заболевания органов дыхания и     

  мочевыводящей системы,

- сахарный диабет,

- ВИЧ-инфекция,

- прием иммуносупрессивных препаратов и др.

Как проявляется туберкулез?

          Туберкулез у детей может начинаться и протекать бессимптомно. У части больных на начальных стадиях развития болезни признаки туберкулеза напоминают простудное заболевание. В большинстве случаев болезнь развивается постепенно и по мере ее развития может появиться:

· Повышенная утомляемость;
· Неподдающийся лечению кашель ( в течение 2-3-х недель);
· Снижение аппетита;
· Потеря веса;
· Раздражительность, плохой сон;
· Повышение температуры тела по вечерам (чаще 37,5-37,6);
· Ночная потливость.

 

... Читать дальше »

ОТКАЗ РОДИТЕЛЕЙ

При отказе родителей (законных представителей) ребенка  от внутрикожных проб (Манту, АТР), возможно назначение альтернативных методов обследования с целью исключения туберкулеза у ребенка.

К альтернативным методам обследования на туберкулезную инфекцию относятся: диагностические тесты in vitro, основанные на высвобождении Т-лимфоцитами ИФН-g (гамма- интерферон). В настоящее время существует два коммерческих диагностических теста, основанных на данной технологии. 1) QuantiFERON®-TB Gold, использует твердофазный иммуносорбентный анализ для измерения антиген-специфичной продукции ИФН-γ
циркулирующими Т-клетками в цельной крови (под влиянием антигенов ESAT-6, CFP-10 и TB7.7).
2) T-SPOT.TB (зарегистрирован в России), с помощью техники Elispot, определяет количество мононуклеарных клеток периферической крови, продуцирующих ИФН-γ.

В обоих случаях для проведения исследования осуществляется забор крови из вены.
• Диагностический тест T-SPOT.TB является непрямым методом исследования инфекции, вызванной M.tuberculesis (включая заболевание), его использование рекомендуется в качестве дополнения к стандартным диагностическим исследованиям.
• Тест T-SPOT.TB используется при проведении скрининга среди пациентов,
относящихся к группам риска по развитию туберкулеза (например ВИЧ –инфицированных).
• Кроме того, T-SPOT.TB тест может использоваться в качестве
дополнительного диагностического метода при обследовании пациентов с подозрением на туберкулез, при отрицательных результатах других диагностических тестов (при аутоиммунных заболеваниях или иммуносупрессивной терапии).
• Тест указан во всех рекомендательных документах Американской торакальной ассоциации (ATS), Центра по контролю за заболеваниями (CDC) и т.д. http://www.thoracic.org/ http://www.cdc.gov/nchstb/tb
         Положительные результаты тестов in vitro указывают на активность туберкулезной инфекции (как и АТР) и предполагают назначение КТ органов грудной клетки для исключения локального туберкулеза.
        Диагностические тесты in vitro T-SPOT.TB, QuantiFERON®-TB Gold являются коммерческими тестами.

При отказе от любых иммунологических тестов
     При письменном согласии родителей (иного законного представителя) для исключения туберкулеза органов дыхания возможно проведение рентгенологического исследования – обзорной рентгенограммы органов грудной клетки (согласно Методическим рекомендациям по совершенствованию диагностики и лечения туберкулеза органов дыхания, утвержденным Приказом Министерства Здравоохранения РФ от 29 декабря 2014 г. № 951).

Преимущества и недостатки иммунологических тестов

... Читать дальше »

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Городская поликлиника № 5»

           Памятка для населения

 РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ.

ПРИЗНАКИ: в большинстве случаев  в первую очередь распознаётся по безболезненной припухлости груди. Также свидетельствовать  о раке молочной железы могут:

• изменения в размере или формы груди;
• углубления на коже груди;
• утолщение ткани груди;
• невыпуклость (продавленность) соска;
• припухлость или утолщение за соском;
• сыпь (например, экзема) вокруг соска;
• кровянистые выделения из соска (редко);
• опухание или «шишка» в подмышке.

ПРОФИЛАКТИКА:

-Не допускать нехватки в организме витаминов.

-Избегать ожирения, курения и употребления алкоголя.

-Питаться рационально: не более 20-30г сливочного масла в день, 4 -5 яиц в неделю, больше рыбы и овощей, чем жареного мяса,  кисло-молочные продукты.

- Беречь грудь от травм!

-Носить удобный бюстгальтер по размеру.

-Проводить самообследование молочных желёз регулярно.

-Ежегодно посещать гинеколога с профцелью.

-Регулярно проходить диспансеризацию или профосмотр .

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

 

2017г.

15 октября - Всемирный день борьбы с раком груди

В 1985 году ВОЗ учредил Всемирный день борьбы с раком груди. С тех пор мероприятия, посвящённые профилактике этого заболевания, проходят во многих странах мира, включая и Россию.

В Астрахани пройдет акция под общим девизом: «Рак не приговор. Победить болезнь можно, своевременно обратившись к врачу!» В медицинских учреждениях года и области состоятся Школы здоровья, мастер-классы, лекции и беседы по профилактике и самодиагностике онкопатологии молочной железы.

13.10.17 г. в Центре медицинской профилактики состоится День открытых дверей. Будет организована зона обследования, доступ в которую открыт для всех желающих. Прием проводят врач-терапевт, врач-хирург и психолог. По показаниям будут делать УЗИ. В этот же день в Центре социальной поддержки Ленинского района Астрахани состоится профилактический урок для сотрудников учреждения «Даже рак можно предотвратить!» В нем примут участие онколог Городской поликлиники № 5, специалисты Центра здоровья ЦМП и психолог ЦМП. Акцент во время встречи будет сделан на выявление факторов риска, которые увеличивают появление заболевания в разы

• риска для развития рака молочной железы есть управляемые и неуправляемые. И если на неуправляемые факторы, к которым относятся возраст, генетическая предрасположенность, экология - мы не можем воздействовать, то управляемые находятся в нашей власти. К управляемым факторам риска относятся зависимости (курение, алкоголизм), нездоровое питание (приводящее к ожирению), стрессы, нарушение дневного биоритма (фазы работы и отдыха). Умеренное отношение ко всем проявлениям жизни поможет сохранить здоровье.

14.10.17 – специалисты Центра медицинской профилактики и Областного онкологического диспансера примут участие в выездной акции День онкологической акции. На этот раз врачи проведут профилактические осмотры и консультации в районной больнице Черноярского района АО. В команде врачи разных профилей: гинеколог, мамалог, уролог, онколог по локализации новообразований на коже, голове и шеи. Также здесь будет проведена школа здоровья по первым признакам заболевания и методикам самообследования с использованием фантома молочной железы.

 

Самообследование груди желательно проводить хотя бы один раз в месяц. Самый показательный период 6-12 день менструального цикла. При обнаружении уплотнения или других любых подозрительных симптомов не медлите и срочно обратитесь к врачу.

 

Для уточнения время прохождения мероприятий, посвящённых Всемирному дню борьбы с раком груди, обратитесь в кабинет или отделение медицинской профилактики вашей участковой поликлиники.

Материал подготовлен

редакционно-издательским

отделом ГБУЗ АО «ЦМП» - 2017 год

 

ГБУЗ АО «ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИКА № 5»

Памятка для населения.

 

О ВРЕДЕ НАРКОМАНИИ

 

      Что такое НАРКОМАНИЯ? Наркомания – это заболевание, которое возникает в результате употребления наркотических веществ, вызывающих в малых дозах эйфорию (состояние повышенного, беспричинно-радостного настроения), а в больших дозах одурманивание или наркотический сон

        Наркомания в России. Распространение наркомании на территории России происходит угрожающими темпами.

          89% Российских наркоманов заражены гепатитом В и С, а 20-30% - больны СПИДом. Ежегодно в Россию поступает до 300 т. наркотиков. Считается, что один наркоман в среднем «сажает на иглу» 17 человек. Возрастной диапазон, при котором происходит массовое приобщение к наркотикам – 14-16 лет и даже в 11 лет.За последние 10 лет смертность от наркомании увеличилась в 15 раз, а детская в 45 раз.

          Опасен любой наркотик, даже одноразовая его проба. Неизбежно появляется привычка. При отсутствии наркотика человек испытывает мучительное состояние – абстиненцию. Его преследует отчаяние, беспокойство, раздражительность, нетерпение, боли в костях и мышцах; он, как при пытке, страдает от тяжкой бессонницы или кошмарных снов. Приём наркотика прекращает эту муку, но ненадолго.

          Лечить наркоманов трудно, но и не всегда обеспечен успех. Сроки лечения зависят от того, в течение какого времени подросток употреблял наркотики. Чем дольше оно, тем процесс лечения длительнее и сложнее.

 

            В чём же конкретно заключается вред наркомании?

Во-первых, наркомания наносит большой материальный и моральный ущерб, являясь причиной несчастных случаев на производстве, на транспорте, в быту, причиной травматизма и заболеваемости, различных правонарушений.

 

Во-вторых, наркологическая болезнь во всех её видах – социально опасное психическое заболевание, угрожающее самому будущему нации, благополучию и здоровью населения всего государства.

 

В-третьих, наркоманы входят в группу риска распространения СПИДа.

 

Дети наркоманов рождаются неполноценными.

Многие подростки, по мнению учащихся становятся наркоманами из-за любопытства или из-за проблем в семье. Но большинству учащихся разговоры о наркотиках безразличны, т.к. им самим не приходилось сталкиваться с этой проблемой

 

 

Подумай о себе и своих близких! Стоит ли рисковать?