|
|
|
Просмотров: 951 |
|
Дата: 06.10.2016
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Администрация ГБУЗ АО «Городская поликлиника № 5» приглашает вас на ежегодную вакцинацию против гриппа. Желающим привиться необходимо обратиться к участковому терапевту или в инфекционный кабинет и в прививочный кабинет.
ГБУЗ АО "ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА № 5" Вакцинация- как метод профилактики гриппа. ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ Грипп – это инфекционное заболевание, которое ежегодно поражает до 10-15% населения каждой страны. Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко: при разговоре, кашле, чихании. Риск заболеть есть у каждого. Чем опасен грипп? Большинство из нас считает, что это достаточно безобидное заболевание («Подумаешь – пару дней температура, головная боль, боль в мышцах?! Пройдет!»). Но, к сожалению, грипп – это та инфекция, которая дает наибольшее количество осложнений. Попав в организм, вирус гриппа размножается, разрушая клетки легких и других органов с высокой скоростью. Развиваются такие осложнения как пневмония, бронхит, поражение сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, почек. Именно эти осложнения и являются непосредственной причиной смерти после перенесенного гриппа. У детей высока также вероятность развития отита, приводящего к глухоте. Нередко перенесенное заболевание гриппом приводит к инвалидности. Организм здорового человека после перенесенного гриппа средней тяжести тратит столько сил, что это «стоит» ему одного года жизни. Почему необходимо сделать прививку? Грипп – это заболевание, которое можно предотвратить. Наиболее эффективным, удобным и безопасным средством профилактики гриппа являются современные вакцины. Если привитый человек и заболеет гриппом, то он защищен от тяжелых осложнений. Да и само заболевание протекает гораздо легче. Кому нельзя прививаться?! Если у человека острая вирусная инфекция (боль в горле, кашель, температура), то прививаться нельзя. Временно воздерживаются от вакцины при обострении хронических заболеваний. В том и другом случаях больных прививают через 2-4 недели после выздоровления или стойкого улучшения хронического заболевания. Прививку не делают также тем, у кого наблюдалась аллергическая реакция на белок куриного яйца, а также в том случае, если на предыдущую вакцину от гриппа была аллергическая реакция. Где можно сделать прививку от гриппа? Прививку против гриппа можно получить бесплатно в период вакцинации населения против гриппа в поликлинике по месту жительства. Дети активно вакцинируются и в образовательных учреждениях. В 2016 г. в Астраханской области прививочная кампания началась с 19 августа. Что представляет собой вакцина от гриппа? Сейчас существуют вакцины нового поколения, практически не имеющие противопоказаний и дающие более сильный иммунитет. К ним относится отечественная вакцина «Гриппол» для взрослых и «Гриппол+» для детей и беременных женщин. Вакцина отвечает международным стандартам и хорошо переносится. Вакцинацию против гриппа необходимо проводить до подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться прочный иммунитет, защищающий от гриппа. Обычно иммунитет формируется в течение двух-трех недель. Может ли вакцина нанести вред здоровью? Прививка неопасна и не вызывает осложнений, в крайнем случае может проявиться покраснение на коже в месте укола, которое проходит через 2-3 дня, или небольшое повышение температуры. Даже, если привитой ребенок заразится гриппом, болезнь будет протекать в легкой форме, без осложнений. Почему надо ежегодно прививаться от гриппа? Прививаться надо ежегодно по 2-м причинам: • во-первых, состав вакцины ежегодно меняется в зависимости от штамма вируса гриппа; • во-вторых, иммунитет от гриппа вырабатывается на срок не более года. Кому врачи рекомендуют сделать прививки против гриппа в первую очередь? • рекомендуется сформировать защиту против гриппа детям и взрослым, которые имеют такие факторы риска, как хронические заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, врожденные или приобретенные иммунодефициты, сахарный диабет; • важна вакцинация против гриппа лиц определенных профессий, которые общаются с большим количеством людей. Это медицинские работники, работники аптек, воспитатели и педагоги, работники коммунально-бытовой сферы, транспорта; • целесообразно защитить от гриппа с помощью прививок детей, посещающих детские коллективы, где больше риск распространения инфекции. Заболевшие дети «приносят» вирус гриппа в семью, заражая других членов семьи; • с целью защиты детей раннего возраста (особенно детей в возрасте до 6 месяцев, защита которых не может быть обеспечена с помощью вакцинации) целесообразно привить против гриппа всех лиц, тесно контактирующих с ребенком (в т.ч. и кормящих матерей). Почему так важно прививать от гриппа детей? Ежегодно наибольшее количество случаев заболевания гриппом регистрируется среди детей. Заболевшие дети дольше выделяют вирус гриппа, чем взрослые. Более 90% госпитализированных по поводу гриппа – это дети (т.е. у них грипп протекает наиболее тяжело и требует лечения в стационаре). Продолжительность заболевания у детей значительно больше, чем у взрослых. |
|
Здоровый образ жизни - как профилактика гриппа С наступлением холодного времени года резко возрастает число заболевших острыми респираторными инфекциями, которые в общей структуре инфекционных болезней занимают первое место. Во время сезонной пандемии на долю респираторных инфекций приходится 12 - 15% от общего числа всех заболеваний. Снизить риск заболеть гриппом можно, если начать готовиться к приходу холодов заблаговременно. Профилактика гриппа подразделяется на неспецифическую и специфическую. Неспецифическая профилактика – это комплекс мер, который направлен на укрепление иммунитета и снижение возможности заражения вирусами и другими патогенными возбудителями. Состоит из трёх основных групп профилактических мер: - направленные на повышение сопротивляемости организма к внешним неблагоприятным воздействиям, в том числе и гриппу. К таким мерам можно отнести все основные принципы здорового образа жизни: закаливание, правильное питание, режим дня, физическую активность и т.д. - гигиенические мероприятия, которые позволят меньше контактировать с вирусом и тем самым помогут сохранить здоровье. - применение лекарственных препаратов, действие которых не направлено на конкретного возбудителя, но, тем не менее, они могут помочь избежать появления болезни. Более подробно рассмотрим некоторые меры неспецифической профилактики гриппа. Закаливание – это один из самых бюджетных вариантов профилактики, ведь солнце, воздух и вода доступны всем. Начинать закаливаться можно в любое время года и в любом возрасте, предварительно посоветовавшись с врачом. Обратиться за советом можно к участковому терапевту, врачу кабинета или отделения профилактики в поликлинике по месту жительства, а также к специалистам Центра здоровья Центра медицинской профилактики. Рекомендации для каждого пациента подбираются индивидуально, но есть и общие рекомендации: - мойте руки холодной водой, - не спешите надевать перчатки с приходом первых холодов, - чаще ходите босиком (по квартире, двору). Сбалансированное питание, обогащенное витаминами, минералами и другими полезными микроэлементами продукты дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции. В больших количествах понадобится аскорбиновая и лимонная кислоты (цитрусовые, яблоки, шиповник), а также селен (каши, чеснок), витамин Е, марганец, цинк и медь (орехи), железо (мясо, помидоры), йод (морская рыба), фитонциды (лук, чеснок). Фитонциды хорошо убивают вирусы, полезно съедать 1-2 зубчика чеснока в день. Питьевой режим. Обильное питье полезно как при самом гриппе, так и в качестве профилактики. Вода растворяет и помогает выводить токсины из организма. Предпочтение отдается чистой теплой питьевой воде, травяным чаям, отвару шиповника. В день желательно выпивать более 2 литров воды. Физическая активность. Ежедневные занятия спортом также необходимы для нормальной работы иммунной системы. Правда стоит помнить, что в течение часа после тренировки иммунитет немного снижается. Учитывая этот факт, после нагрузок необходимо переодеться в сухую комфортную одежду, избегать сквозняков и людных мест. Сон. Хорошо отдыхать и высыпаться – еще одно условие, необходимое для нормальной работы защитных систем организма. Недосыпающий и неотдохнувший человек становится легкой «добычей» для вирусов гриппа во время эпидемии. Следующим важным моментом для неспецифической профилактики гриппа является выполнение гигиенических правил. Возбудители острых респираторных инфекций передаются воздушно-капельным путем. Зная это, необходимо выполнять следующие простые правила: - избегать мест скопления людей во время эпидемии; - надевать медицинскую маску, закрывающую нос и рот, если все-таки есть необходимость посещать людные места; - мыть руки с мылом или протирать антибактериальными салфетками после посещения общественных мест. Вирус гриппа живёт на руках человека 5 минут. Если за это время человек успеет дотронуться до каких-то вещей, то вирусы перейдут на них и будут жить там гораздо дольше: 24 - 48 часов они сохраняют свою жизнеспособность на металле и пластмассе, 10 суток - на стекле; - проветривать помещение как минимум раз в час на несколько минут. Ведь в теплом, сухом воздухе закупоренного помещения возбудители сохраняют свою жизнестойкость очень долго. Лучше отказаться от обогревателя в пользу теплой одежды. К методам неспецифической профилактики гриппа относят использование лекарственных препаратов, которые могут помочь не заразиться вирусами гриппа и других ОРВИ. К ним относят витамины. Эти вещества оказывают стимулирующее действие на иммунную систему. Особенно важно употреблять в период эпидемии витамины С, А и группы В. Помогут повысить иммунитет иммунокорригирующие средства. Они стимулируют выработку интерферона, тем самым повышают сопротивляемость организма к инфекциям. Эффективным барьером для проникновения возбудителя является смазывание носовых ходов противовирусными мазями. Но прежде чем назначать себе тот или иной препарат, проконсультируйтесь со специалистом. Специфическая профилактика гриппа Вакцинация - на сегодняшний день это единственный специфический метод профилактики гриппа, который в основном направлен на снижение риска от осложнений респираторных инфекций (пневмонии, синуситов, энцефалопатий, бронхиальной астмы и других). Вместе с вакциной в организм человека поступает частица вируса, к которому вырабатываются антитела. Для выработки иммунитета против инфекции требуется в среднем месяц. Поэтому прививаться лучше всего в октябре. Но и во время эпидемии привиться не поздно. Уже через 5-10 дней вырабатывается первый защитный уровень противогриппозных антител, который на протяжении 1-1,5 месяцев продолжает расти. Действие после прививки сохраняется на протяжении 6 месяцев. Что же касается самой вакцины. Высокая изменчивость вируса вызывает необходимость ежегодно обновлять состав вакцины. Обычно она содержит 3-4 штамма вируса, что позволяет обеспечить защиту организма от родственных штаммов. Поэтому, ежегодно, за 6-9 месяцев до предполагаемой вспышки заболеваемости респираторными инфекциями, ВОЗ выдает свои рекомендации по составу противогриппозной вакцины. Прививаться ВОЗ рекомендует ежегодно людям старше 65 лет, детям от 6 месяцев до 15 лет, а также медицинским работникам и другим людям, которые входят в группу риска: страдающим ожирением, хроническими заболеваниями, курящим и женщинам, планирующим беременность. Ведь, как показывает практика, своевременная вакцинация против гриппа в 80-90% случаях может предотвратить болезнь. А если заболевание все-таки возникло, то у привитых людей оно протекает без серьезных осложнений и в более легкой форме. Сделать прививку от гриппа бесплатно можно в поликлинике по месту жительства, предварительно получив к ней допуск у участкового терапевта или в доврачебном кабинете. Используя простые методы неспефической профилактики гриппа, которые основаны на принципах здорового образа жизни и направлены на укрепление организма в целом, совместно со своевременной вакцинацией, позволят более эффективно защититься от гриппа. Также стоит помнить, что придерживаться правилам ЗОЖ желательно всегда, ведь они помогут избежать не только простуды, но и других сложных, и порой неизлечимых заболеваний. Материал подготовила Екатерина Морозова, пресс-секретарь ГБУЗ АО «ЦМП» |
|
Уважаемые пациенты! Администрация ГБУЗ АО «Городская поликлиника № 5» приглашает вас на ежегодную вакцинацию против гриппа. Желающим привиться необходимо обратиться к участковому терапевту или в инфекционный кабинет и в прививочный кабинет. |
|
|
|
|
 |
|
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ,
ФАКТОРЫ РИСКА и ПРОФИЛАКТИКА
Артериальная гипертония (гипертензия, гипертоническая болезнь) - является одним из наиболее частых заболеваний современности, при этом она ведёт к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, с появлением которых жизнь становится не в радость.
Артериальная гипертония (АГ) - периодическое или стойкое повышение артериального давления (АД). По данным Всемирной организации здравоохранения установлено, что безопасный уровень артериального давления составляет менее 140/90 мм рт.ст.
Причины артериальной гипертонии остаются неизвестными в 90% случаев. Тем не менее, известны определённые факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:
Возраст (повышенное АД наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причём, чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его АД. С возрастом стенки крупных артерий становятся более ригидными, а из-за этого повышается сопротивление сосудов кровотоку, следовательно, повышается АД).
Наследственная предрасположенность (АГ у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья и сёстры) достоверно означает повышенную вероятность развития болезни. Риск возрастает ещё больше, если повышенное АД имелось у двух и более родственников).
Пол (мужчины в большей степени предрасположены к развитию АГ, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако, после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин).
Курение (компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов. Не только никотин, но и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют механическому повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию в этом месте атеросклеротических бляшек).
Чрезмерное употребление алкоголя (ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм.рт.ст. в год).
Чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин заставляет сердце биться, перекачивая большой объём крови в единицу времени, вследствие чего АД повышается). Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим.
Атеросклероз (избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Всё это ведёт к повышению АД). Однако и гипертония, в свою очередь, подстёгивает развитие атеросклероза, так, что эти заболевания являются факторами риска друг друга.
Чрезмерное потребление соли (человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АГ).
Ожирение (люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД, чем худые). Подсчитано, что каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм.рт.ст).
Недостаточная физическая активность (люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть АГ, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее).
Если Вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска – опасность заболеть артериальной гипертонией уже достаточно велика!
Это заболевание, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить.
ПЕРВИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ – это предупреждение возникновения болезни. Т.е. данной профилактики должны придерживаться здоровые люди, тем чьё АД пока не превышает нормальных цифр. Приведённый ниже комплекс оздоровительных мер поможет не только долгие годы удерживать АД в норме, но и избавиться от лишнего веса и значительно улучшить общее самочувствие.
Физическая нагрузка
Любые физические упражнения у лиц с мягкой и умеренной АГ способствуют повышению физической работоспособности организма. Упражнения, направленные на тренировку выносливости (общеукрепляющие, дыхательные упражнения, занятия на тренажёрах, плавание, ходьба, бег, езда на велосипеде) приводят к заметному антигипертензивному эффекту. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной (3-5 раз в неделю).
Низкосолевая диета
Количество поваренной соли следует ограничить до 5 грамм (1 чайная ложка). Следует учесть, что многие продукты (сыры, копчёности, соления, колбасные изделия, консервы, майонез и др.) сами по себе содержат много соли. Итак, уберите со стола солонку и никогда не досаливайте готовые блюда. Заменяйте соль пряными травами, чесноком. Если обходиться без соли трудно, можно приобрести соль с пониженным содержанием натрия, вкус которой почти не отличается от обычной соли.
Ограничение животных жиров
Постепенно вытесните из своего рациона сливочное масло, сыры, колбасы, сметану, сало и жареные котлеты дополнительным количеством овощей и фруктов, растительного масла и нежирной рыбы. Предпочитайте обезжиренные молочные продукты. Таким образом, Вы сможете контролировать содержание холестерина в крови (профилактика атеросклероза), нормализовать вес и одновременно обогатить свой рацион калием, который очень полезен при артериальной гипертонии. Источниками калия являются различные фрукты и овощи. Желательно есть не менее 5 порций овощных или фруктовых салатов, десертов в день.
Психологическая разгрузка
Стресс – одна из основных причин повышения АД. Поэтому очень важно освоить методы психологической разгрузки – аутотренинг, самовнушение, медитацию. Важно стремиться видеть во всём положительные стороны, находить в жизни радость, работать над своим характером, меняя его в сторону большей терпимости к чужим недостаткам, оптимизма, уравновешенности. Пешие прогулки, спорт, хобби и общение с домашними животными также помогают поддерживать душевное равновесие.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки и АГ – это страшное сочетание, которое в большинстве случаев ведёт к трагическим последствиям. Следует полностью отказаться от курения, а также сократить дозу употребления алкоголя. Для крепких напитков (40о) она составляет 50 г/сут.
Артериальную гипертонию , как и любое хроническое прогрессирующее заболевание , легче предупредить, чем лечить.
Поэтому профилактика артериальной гипертонии, особенно для людей
с отягощённой наследственностью, является задачей первой необходимости!
Если у пациента установлен диагноз «артериальная гипертония»,то проводится ВТОРИЧНАЯ ПРОФИЛАКТИКА ГИПЕРТОНИИ .Её основная цель – избежать грозных осложнений артериальной гипертонии (ишемической болезни сердца, инфаркта, мозгового инсульта). Вторичная профилактика включает в себя два компонента: немедикаментозное лечение артериальной гипертонии и антигипертензивную (лекарственную) терапию.
Немедикаментозное лечение гипертонии
Соответствует первичной профилактике, но проводится в более жёсткой форме. Если наследственность и окружающую среду каждый отдельный человек изменить не в состоянии, то образ жизни и питание – вполне. Все ограничения становятся непреложными правилами поведения.
Антигипертензивная (лекарственная) терапия
Данная терапия связана с приёмом определённого комплекса препаратов, которые целенаправленно действуют на высокий уровень АД, снижая его. Курс приёма таких лекарственных средств назначается пожизненно, предупреждая тем самым риск развития сердечно-сосудистых осложнений.
Итак, если Вам поставили диагноз артериальной гипертонии,
то Вам необходимо:
обязательно принимать все препараты, которые назначил врач (соблюдайте рекомендации врача и обязательно прочитайте инструкцию);
принимать лекарства в одно и то же время дня;
никогда не пропускайте приём лекарств из-за того, что Ваше артериальное давление в норме. Лучше обсудите Ваши наблюдения с врачом;
обязательно пополняйте запас лекарств до того, как они заканчиваются;
не прекращайте приём препаратов, если показатели АД стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что Вы принимаете медикаменты.
Нельзя резко снижать АД, особенно пожилым людям.
У пожилых пациентов при снижении АД такие симптомы,
как слабость, сонливость, могут указывать на нарушение питания (ишемию) головного мозга.
|