|
|
|
|
|
ГБУЗ АО «ГОРОДСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА № 5» 1 декабря-Всемирный день борьбы со СПИДом Памятка для населения Ежегодно, 1 декабря, во всём мире проводится Всемирный день борьбы со СПИДом. Цель проведения- привлечь внимание общества к консолидации усилий по борьбе с ВИЧ-инфекцией, информирование населения о данном заболевании и мерах его профилактики. В России, как и во всём мире, остаётся актуальной проблема распространения ВИЧ/СПИДа. Каждые сутки в нашей стране появляются более 250 человек с ВИЧ-положительным статусом. На 1 августа 2016 г. в РФ официально зарегистрировано 1 072 654 случая заражения ВИЧ- инфекции. Наибольшее количество случаев ВИЧ-инфекции зарегистрировано в Свердловской и Самарской областях , г. Санкт-Петербург и Москва. С 01.01.1987 по 30.09.2016в Астраханской области учтено 2165 случаев ВИЧ-инфекции, из них-1172 местные жители. Из ВИЧ-позитивных астраханцев , состоящих на диспансерном учёте, умер 221 человек. А сколько ещё живут и не знают, что у них ВИЧ-инфекция, остаётся догадываться. В рамках Всероссийской акции «Стоп ВИЧ / СПИД !» бесплатное добровольное , в т. ч. анонимное обследование на ВИЧ-инфекцию всех желающих. Узнайте свой ВИЧ- статус! Все желающие могут обратиться к любому врачу, ведущему приём, или в процедурный кабинет. Учитывая, что инкубационный период ВИЧ/СПИДа доходит до 6 месяцев, обследоваться на ВИЧ/СПИД необходимо каждые полгода. Берегите себя и близких!
|
|
Министерство здравоохранения Астраханской области ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»
Памятка для населения
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.
ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, закаливание, личную гигиена, искоренение вредных привычек и стресс.
Из всех видов закаливания самым простым является закаливание воздушными ваннами. Принимают воздушные ванны обнажёнными до пояса, сочетая их с занятиями гимнастикой, бегом или другими физическим упражнениями. Наиболее сильный закаливающий эффект оказывают водные процедуры – обтирание, обливания, душ, ванны, растирание снегом и моржевание. Закаливание водой начинают с обтирания и обмывания части или всего тела, затем переходят к обливанию сначала тёплой водой (32-340С), затем водой комнатной температуры, постепенно снижая её до 15-100С. Продолжительность процедуры составляет 2 минуты. К методам закаливания относят также ходьбу босиком, сначала в квартире по полу, затем в мае-сентябре по земле, сочетая её с холодными ножными ваннами (температура воды 18-100С).
При курении простуда и кашель чаще приводят к осложнениям. Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, - около половины достаётся тем, кто находится рядом с ним. В семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголизм действует разрушающе на все системы и органы человека. Изменение психики, возникающее при эпизодическом приёме алкоголя (возбуждённость, подавленность и т.д.) обуславливает частоту самоубийств, совершаемых в состоянии опьянения.
|
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% - здоровый образ жизни.
Пресс-релизо проведении на территории Астраханской области14 ноября - Всемирного дня борьбы с диабетом.
Факторы риска заболевания диабетом связаны с неправильным питанием, избыточным весом, недостатком двигательной активности, постоянными стрессами. Прослеживается определённая взаимосвязь между ростом количества людей с избыточной массой тела и ожирением, и ростом количества больных сахарным диабетом. Ведь наличие у пациента ожирения, увеличивает в 20 раз риск развития диабета 2 типа. К тому же, эта болезнь молодеет: сахарный диабет 2 типа всё чаще выявляется у молодых людей 20-30 лет с ожирением. Очень важно выявить его на ранних этапах. Симптомами сахарного диабета являются:
В России на борьбу с диабетом ежегодно затрачивается около 12,5 млрд.руб. При этом 91% этих затрат связано с лечением осложнений сахарного диабета. Поэтому так важны профилактические меры, в т.ч. раннее выявление заболевания путём проведения скрининга среди групп населения с высоким фактором риска. Основа для лечения сахарного диабета, без которого никакое лечение не сможет обеспечить компенсацию углеводного обмена – это изменение образа жизни, соблюдение диеты. Это активное участие пациента в процессе лечения при посещении школ здоровья – школ для больных с сахарным диабетом. Школы для пациентов с сахарным диабетом особенно важны, ведь предотвращение развития осложнений этого заболевания напрямую зависит от уровня подготовленности пациента, результатов самоконтроля, степени его мотивации на выполнение рекомендаций врача. На занятиях в школах больные узнают, как правильно пользоваться глюкометром, рассчитывать необходимое количество вводимого инсулина, ухаживать за ногами, чтобы не допустить диабетической стопы, и многое другое, а также могут пройти все необходимые диагностические процедуры.
Основные принципы профилактики сахарного диабета:
Самый верный способ выявления диабета – измерение уровня сахара в крови. Этот анализ можно сделать в поликлинике, сдав кровь, или сделать в домашних условиях экспресс-тест, используя глюкометр. Пределы нормального уровня сахара в крови колеблются от 3,3 до 6,4 ммоль/л в зависимости от метода измерения.
Всемирный день борьбы с сахарным диабетом проводиться с привлечением всех ведомств и организаций, занимающихся проблемами сахарного диабета. Это важное событие, так как оно способствует распространению знаний о сахарном диабете во всём мире. В рамках Всемирного дня борьбы с диабетом будет проведена акция, во время которой каждый желающий сможет:
Акция будет проходить 14 ноября 2016 года с 10.00 до 15.00 по адресу: г. Астрахань, ул. Боевая 25 (Торговый центр «Алимпик»).
Мы желаем Вам всегда помнить, что
Лишь благодаря совместным усилиям, возможно, преодолеть эту проблему и обеспечить долгую и качественную жизнь всех больных сахарным диабетом! Диабет нельзя вылечить, но его можно и нужно предупредить!
Материал подготовлен редакционно-издательским отделом ГБУЗ АО «ЦМП» - 2016г. |
|
Министерство здравоохранения Астраханской области ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики» Памятка ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ: СТРАХИ И ФАКТЫ Рост потребления энергетических напитков в мире представляет опасность для здоровья населения, в особенности для молодёжи. Все мы периодически испытываем серьезные физические и умственные нагрузки. Нередко такие, что стаканом сока или чашкой кофе не вернуть бодрость и хорошее настроение. Поэтому все большую популярность, особенно среди молодежи, набирают так называемые «энергетические напитки». Самый первый энергетический напиток был выпущен в Японии ещё в 1960г. В магазинах Европы энергетики впервые появились в 1987г. и быстро стали очень популярными. Однако настоящий мировой бум энергетиков начался только в середине 2000г. Во Франции, Дании, Норвегии, Австрии и Новой Зеландии продажа энергетических напитков в магазинах запрещена, а в России энергетики очень популярны! Энергетический напиток – это безалкогольный или слабоалкогольный напиток, который, согласно рекламе, стимулирует центральную нервную систему человека и имеет антиседативный (бодрящий) эффект. По вкусу все «энергетики» практически не отличаются от обыкновенной «газировки», зато разительно отличается их состав. В энергетические напитки добавляют витамины, кофеин и многие другие компоненты, и все это делается для того, чтобы измученный жизнью человек немедленно взбодрился, ощутил прилив сил. Такие компоненты энергетиков, как таурин, карнитин улучшают обмен веществ, способствуют повышению концентрации внимания и снятию усталости. Группа риска Кто чаще всего «подседает» на энергетики? В основном это студенты в период сессии, школьники, офисные работники, не успевающие выполнить свою работу в срок, некоторые спортсмены в фитнес клубах, уставшие водители, завсегдатаи ночных клубов – все те, кто устал, но должен ощущать себя полным сил и энергии. Целевая аудитория – учащиеся, студенты или работающие молодые люди 17-24 лет. Им часто приходиться допоздна засиживаться с книжками накануне экзамена, и для этого многие из них пользуются преимуществами энергетических напитков. Но эти напитки содержат большое количество кофеина и в дополнение к бессоннице могут приводить к возникновению других проблем. Особенно противопоказано пить беременным женщинам и детям. Поэтому любые вредные вещества принимаемые будущей мамой оставляют неизгладимый след на её здоровье. Научные исследования показали, что те, кто употребляет большое количество энергетических напитков (52 раза и более в год), подвержены значительно большему риску развития алкогольной зависимости и попаданию в запойные состояния. Побочные последствия Витамины, которые содержатся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс. Энергетические напитки и алкоголь Алкоголь и энергетические напитки приводят к усилению эффектов обоих компонентов, однако выдержать такой коктейль без потерь может не каждый организм. Главное беспокойство связано с тем, что смешивание энергетиков с алкоголем может приводить к более пролонгированному опьянению в состоянии бодрствования, при котором кофеин маскирует ощущение опьянения, однако не снижает вред от алкоголя. В результате человек ощущает себя менее пьяным, что может привести к употреблению ещё большего количества алкоголя или спровоцировать вождение в нетрезвом виде. Дело в том, что кофеин по своей природе – стимулятор, а алкоголь – депрессант. В итоге сердце в прямом смысле слова разрывается напополам и, как следствие, очень быстро изнашивается. Расплачиваться приходиться разбалансированностью нейромедиаторных систем, а попросту – «расшатанными» нервами. Мешать алкоголь с энерготониками категорически противопоказано! ЗАПОМНИТЕ! Чем больше вы пьёте энергетических напитков, тем больше вреда для здоровья в долгосрочной перспективе: увеличение вероятности развития онкологии, заболеваний печени, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Задумайтесь о своём здоровье. Они действительно бодрят, однако, это искусственная бодрость, бодрость взаймы! Материал подготовлен редакционно-издательским отделом ГБУЗ АО «ЦМП» - 2016г. |
|
Пресс-релиз о проведении на территории Астраханской области 29 октября – Всемирного дня борьбы с инсультом
Всемирный день борьбы с инсультом (World Stroke Day) отмечается ежегодно 29 октября. Он был основан в 2006 году Всемирной организацией по борьбе с инсультом (World Stroke Organization, WSO), цель его проведения заключается в привлечении внимания населения к проблеме мозговых инсультов: вопросам профилактики, своевременной диагностики, обращения за медицинской помощью и новым возможностям лечения. Инсульт – это состояние, при котором в результате прекращения поступления крови в головной мозг из-за закупорки артерий или излития крови через разрыв стенки сосуда происходит повреждение или гибель нервных клеток; это быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций. Основные причины инсульта - гипертоническая болезнь и атеросклероз. Также развитие инсульта возможно при заболеваниях сердца, например, ревматических пороках, осложнённых мерцательной аритмией, и некоторых болезнях крови. Инсульт может случиться с любым человеком в любом возрасте. Инсульт влияет на все сферы жизни больного, он сказывается на его родных и близких, на его работе и условиях проживания. На сосудистые заболевания приходится около половины смертей. В России смертность от инсульта – одна из самых высоких в мире. На её долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным национального регистра инсульта, 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% выживших больных могут вернуться к прежней работе. Правильно и своевременно оказанная медицинская помощь при инсульте чрезвычайна, важна и влияет на исход заболевания (3-6 часов – это время с момента проявления симптомов, когда развития необратимых изменений в мозге можно избежать и предотвратить инвалидность). Профилактические мероприятия имеют огромное значение в решении проблемы роста заболеваемости инсульта во всём мире. Многие из них приурочивают как раз к Всемирному дню борьбы с инсультом. Ведь главная задача мероприятий в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом, - повышение осведомлённости мирового сообщества, и прежде всего молодёжи, о проблеме инсульта, важности правильного и своевременного оказания первой помощи и, конечно же, о профилактических мерах. Будьте внимательны к себе и своим близким даже к кратковременно возникающим симптомам мозгового инсульта!
Материал подготовлен редакционно-издательским отделом ГБУЗ АО «ЦМП» - 2016г. |
|
ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ Грипп – это инфекционное заболевание, которое ежегодно поражает до 10-15% населения каждой страны. Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко: при разговоре, кашле, чихании. Риск заболеть есть у каждого. Чем опасен грипп? Большинство из нас считает, что это достаточно безобидное заболевание («Подумаешь – пару дней температура, головная боль, боль в мышцах?! Пройдет!»). Но, к сожалению, грипп – это та инфекция, которая дает наибольшее количество осложнений. Попав в организм, вирус гриппа размножается, разрушая клетки легких и других органов с высокой скоростью. Развиваются такие осложнения как пневмония, бронхит, поражение сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, почек. Именно эти осложнения и являются непосредственной причиной смерти после перенесенного гриппа. У детей высока также вероятность развития отита, приводящего к глухоте. Нередко перенесенное заболевание гриппом приводит к инвалидности. Организм здорового человека после перенесенного гриппа средней тяжести тратит столько сил, что это «стоит» ему одного года жизни. Почему необходимо сделать прививку? Грипп – это заболевание, которое можно предотвратить. Наиболее эффективным, удобным и безопасным средством профилактики гриппа являются современные вакцины. Если привитый человек и заболеет гриппом, то он защищен от тяжелых осложнений. Да и само заболевание протекает гораздо легче. Кому нельзя прививаться?! Если у человека острая вирусная инфекция (боль в горле, кашель, температура), то прививаться нельзя. Временно воздерживаются от вакцины при обострении хронических заболеваний. В том и другом случаях больных прививают через 2-4 недели после выздоровления или стойкого улучшения хронического заболевания. Прививку не делают также тем, у кого наблюдалась аллергическая реакция на белок куриного яйца, а также в том случае, если на предыдущую вакцину от гриппа была аллергическая реакция. Где можно сделать прививку от гриппа? Прививку против гриппа можно получить бесплатно в период вакцинации населения против гриппа в поликлинике по месту жительства. Дети активно вакцинируются и в образовательных учреждениях. В 2016 г. в Астраханской области прививочная кампания началась с 19 августа. Что представляет собой вакцина от гриппа? Сейчас существуют вакцины нового поколения, практически не имеющие противопоказаний и дающие более сильный иммунитет. К ним относится отечественная вакцина «Гриппол» для взрослых и «Гриппол+» для детей и беременных женщин. Вакцина отвечает международным стандартам и хорошо переносится. Вакцинацию против гриппа необходимо проводить до подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться прочный иммунитет, защищающий от гриппа. Обычно иммунитет формируется в течение двух-трех недель. Может ли вакцина нанести вред здоровью? Прививка неопасна и не вызывает осложнений, в крайнем случае может проявиться покраснение на коже в месте укола, которое проходит через 2-3 дня, или небольшое повышение температуры. Даже, если привитой ребенок заразится гриппом, болезнь будет протекать в легкой форме, без осложнений. Почему надо ежегодно прививаться от гриппа? Прививаться надо ежегодно по 2-м причинам: во-первых, состав вакцины ежегодно меняется в зависимости от штамма вируса гриппа; Кому врачи рекомендуют сделать прививки против гриппа в первую очередь? рекомендуется сформировать защиту против гриппа детям и взрослым, которые имеют такие факторы риска, как хронические заболевания легких, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, врожденные или приобретенные иммунодефициты, сахарный диабет; Почему так важно прививать от гриппа детей? Ежегодно наибольшее количество случаев заболевания гриппом регистрируется среди детей. Заболевшие дети дольше выделяют вирус гриппа, чем взрослые. Более 90% госпитализированных по поводу гриппа – это дети (т.е. у них грипп протекает наиболее тяжело и требует лечения в стационаре). Продолжительность заболевания у детей значительно больше, чем у взрослых.
|